Higiene mental

Disponível somente no TrabalhosFeitos
  • Páginas : 2 (496 palavras )
  • Download(s) : 0
  • Publicado : 26 de outubro de 2011
Ler documento completo
Amostra do texto
CENTRO EST. FL. EDU. PROF.PRESIDENTE COSTA E SILVA

HIGIENE MENTAL

TRABALHO À SER APRESENTADO A PROFESSORA JOICE PARA OBTENÇÃO DE NOTA

IRATI
2011
CENTRO EST. FL. EDU. PROF.PRESIDENTE COSTAE SILVA

HIGIENE MENTAL

ALUNOS

PATRICIA ALICE DA SILVA Nº 18
RAFAEL MOSELENº 19


IRATI
2011
HIGIENE MENTAL

Já falei em artigos anteriores sobre relaxamento e meditação, mas vou insistir num outro ponto igualmente importante efundamental: a higiene mental. O que você costuma fazer para relaxar? Como você aproveita seu tempo livre? Isto é, se você é capaz de reservar para si próprio algum tempo descompromissado.
Escutar música suave,ler um bom livro, assistir programas e filmes na TV, ou mesmo ficar sem fazer absolutamente nada, essas são algumas opções dentre várias.
De qualquer modo não importa o quê, mas sim a forma pelaqual você vai estar fazendo. Você tem o direito de relaxar, tem o direito de ter um tempo só para si.
Muitas pessoas se sentem culpadas quando não estão cuidando dos outros, cuidando de diversas tarefasao mesmo tempo, cumprindo exigências externas e buscando novos desafios internos.
Mas é importante saber praticar e ficar à toa, despreocupado, rindo feliz e contente. Faz bem ao coração,rejuvenesce a pele, ilumina o dia, clareia a mente. 
Ao relaxar e curtir a vida, o mundo agradece! Pois nada pior do que alguém sempre sério, taciturno, melancólico ou sempre estressado.
Quando pensamosmelhor, agimos melhor e gozamos de mais saúde e portanto, somos mais felizes. Até os nossos sentidos atuam melhor. A medicina moderna, descobriu que a memória se aguça sobremaneira e a tensão mental sedesfaz quando acalentamos pensamentos agradáveis. Nosso estômago, fígado, coração e todos os nossos órgãos internos funcionam melhor quando estamos alegres.

A higiene mental é a chave do sucesso....
tracking img