Handebol

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PLANO DE AULA

Objetivo: Aprimorar de forma lúdica as capacidades motoras importantes durante as situações de jogo de handebol.

Atividades

Objetivo específico: Aprimorar a velocidade dedeslocamento e coordenação motora.
Os atletas deverão se deslocar pela linha lateral até o meio da quadra, pegar a bola que estará em cima do cone, jogar para cima, bater uma palma, pega a bola ecoloca-la de volta em cima do cone. Depois se deslocarão lateralmente pela linha de meio de quadra até a outra ponta (desta mesma linha), fazer o mesmo que no primeiro cone e se deslocar pela linha lateralaté o encontro desta linha com a linha de fundo.

Objetivo específico: Trabalhar e aprimorar o equilíbrio e a coordenação motora.
Serão distribuídos pela quadra aos pares bancos suecos. Os alunosestarão em duplas que deverão ficar um de frente para o outro, os dois em cima do mesmo banco, ao som do apito do professor deverão trocar passes (mantendo-se em cima do banco). Depois colocar um alunoda dupla em cima de um banco e o outro em cima de um segundo banco. Depois os alunos deverão tentar driblar um a um andando sobre o banco.

Objetivo específico: Trabalhar e aprimorar a agilidade e otempo de reação.
Nas linhas de 9 metros serão colocados 6 cones, 2 cones (um do lado do outro) mais para ponta, 2 no meio desta linha e 2 na outra ponta, e junto e a frente de cada par de cones umabola no chão. Os alunos serão divididos em 3 colunas, uma em cada par de cones. Ao primeiro som de apito do professor o primeiro de cada coluna deve executar três abdominais e ao segundo deverão,rapidamente, se levantar para arremessar a bola no gol e se deslocar para a próxima coluna (coluna 1 para a 2; 2 para a 3; 3 para a 1).

Objetivo específico: Trabalhar e aprimorar o tempo de reação.
Osalunos serão divididos em duplas com uma bola cada (dupla). Um vai estar com a bola e o outro de costas para o que está com a bola. Quem estiver com a bola deverá emitir um sinal sonoro (exemplo:...
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