Habitos alimentares

OS HÁBITOS ALIMENTARES DOS PRATICANTES DE MUSCULAÇÃO NA ACADEMIA FORÇA MAX

Jéssica Belarmino da Silva
RESUMO

A musculação é uma das modalidades de exercício mais praticadas em todo o mundo, atualmente, não é só os jovens que são adeptos desta modalidade, pois tem sido reconhecida a sua importância para os idosos, cardiopatas e até mesmo para crianças, desde que com algumas adaptações e cuidados. No entanto, grande parte dos profissionais ligados a este tipo de atividade física ainda apresentam conhecimentos incipientes ou baseiam-se em “mitos”, práticas infundadas e conceitos sem bases científicas quanto aos aspectos fisiológicos e metodológicos relacionados a este tipo de exercício. As evidências científicas atuais incentivam a prática de exercícios físicos e a adoção de uma alimentação equilibrada, que forneça os nutrientes necessários à manutenção, restauração e crescimento dos tecidos. É de suma importância que os praticantes de musculação, tenham sempre em mente que deve existir uma ligação entre as atividades físicas e uma alimentação balanceada. Este estudo sobre os hábitos alimentares dos praticantes de musculação tem como objetivo principal analisar os hábitos alimentares dos praticantes de musculação da Academia Força Max, caracteriza-se por uma pesquisa quantitativa. A amostra compõe-se de um total de 40 participantes, com faixa etária entre 18 e 40 anos, sendo 20 do sexo masculino e 20 do sexo feminino, praticantes de musculação na Academia força Max, localizada no Bairro da Jurema, município de Caucaia, desta forma verificou-se que os entrevistados em sua maioria (52,5%) baseiam-se em orientações de amigos e da televisão em busca de uma alimentação saudável, o que nem sempre é correto, e apenas 10% do total de entrevistados procuram orientações de profissionais adequados para fazerem essa orientação.

Palavras Chaves: Musculação, Hábito Alimentar, Academia.

INTRODUÇÃO

A partir da II Guerra Mundial a Musculação