Ginastica laboral

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Ginástica Laboral: um Meio de Promover Qualidade de Vida no Trabalho
Rossane Alves de Mancilha Especialista em Gestão da Qualidade de Vida na Empresa - UNICAMP “Trabalhar em conjunto é uma copiosa fonte de significado de vida. Qualquer coisa, além disso, não passará de um emprego.” Peter Senge

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oje em dia, a competitividade dos profissionais no mercado de trabalho, a concorrênciaacirrada das empresas, a busca pelo aumento da produtividade e a exigência cada vez maior dos consumidores formam o conjunto perfeito para expor os indivíduos a níveis elevados de tensão e estresse, comprometendo a qualidade de vida e a saúde do trabalhador. Segundo Cañete (2001), o trabalho, tanto industrializado quanto mecanizado dependem de uma alta produtividade e qualidade, sendo assim, acabamcausando prejuízos à saúde humana. A participação das pessoas, direta ou indiretamente, em serviços e negócios, públicos ou particulares, impõe a necessidade de um gerenciamento mais eficiente da força de trabalho que, a cada dia, torna-se mais consciente e instruída, não aceita com facilidade trabalhar em condições desgastantes e pouco adequadas.
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O crescimento da produção aumenta a jornadalaboral, impondo horas extras, acelerando o ritmo, gerando grande pressão e controle sobre as atividades do trabalhador, e com isso a monotonia de uma atividade repetitiva e alienante contribui para a falta de sentido ou perda de significado do trabalho. Essas condições desfavoráveis causam desânimo, desmotivação e cansaço no ser humano e, conseqüentemente, as empresas perdem e em produtividade emcompetitividade. Atualmente, a preocupação das empresas em oferecer qualidade e excelência em prestação de serviços e produtos a fim de receber prêmios e certificações de qualidade ISO é cada vez maior. No entanto, os trabalhadores são os grandes responsáveis pela qualidade dos produtos e serviços prestados pelas empresas e se eles não estiverem saudáveis, dispostos e satisfeitos, influenciarão naqualidade final do produto. GINÁSTICA LABORAL, QUALIDADE DE VIDA NO TRABALHO E SAÚDE A palavra laboral origina-se de labore, que traduzida do latim, significa trabalho, de acordo com o dicionário Aurélio (1986, pag. 1000). Logo, Ginástica Laboral é a atividade aplicada nas empresas, durante a jornada diária, para os funcionários, dentro do seu local de trabalho. A Ginástica Laboral consiste emexercícios específicos orientados que visam à promoção da saúde do trabalhador, através de sessões que, comumente, duram de 10 a 15 minutos, sendo realizada no próprio local de trabalho, com as mesmas vestimentas que o funcionário utiliza no seu dia a dia. A GL pode ser efetuada antes, durante ou após a jornada de trabalho, atuando de forma preventiva e terapêutica, nos casos de Lesões por EsforçosRepetitivos (LER), sem levar o trabalhador ao cansaço, por ser de curta duração e trabalhar mais no alongamento e relaxamento dos músculos que permanecem contraídos durante as atividades laborais diárias. De acordo com os mesmos autores acima citados, existem três tipos mais conhecidos de Ginástica Laboral, que podem ser classificados em: preparatória ou aquecimento, compensatória ou de pausa e a derelaxamento.

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Os benefícios para os funcionários podem ser divididos em fisiológicos, psicológicos e sociais. Os benefícios fisiológicos são: provocar o aumento da circulação sangüínea ao nível da estrutura muscular devido ao aumento da freqüência cardíaca, melhorando a oxigenação dos músculos e tendões e diminuindo o acúmulo do ácido lático; melhoria da mobilidade e flexibilidademúsculo-articular aplicados; diminuição das inflamações e traumas, devido aos exercícios específicos relacionados aos traumas acumulativos; melhora da postura e da coordenação motora; diminuição da tensão desnecessária e do esforço na execução de tarefas diárias em que os trabalhadores aprendem a recrutar somente os músculos necessários, facilitando a adaptação ao posto de trabalho; diminuição da fadiga muscular...
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