Gin Stica Em Academia

Ginástica em Academia
Introdução
A ginástica de academia consiste em aulas aeróbicas que envolvem músicas e ritmos da atualidade. Trata-se de uma atividade intensa, alegre, com movimentos corporais expressivos e bem marcados. É bastante recomendado para aqueles que gostam de combinar atividade esportiva com alegria, visando à boa forma. Esta modalidade trabalha o fortalecimento muscular localizado, o condicionamento físico e a coordenação motora.

História e Trajetória A ginástica é um conceito que engloba modalidades competitivas e não competitivas e envolve a prática de uma série de movimentos que exigem força, flexibilidade e coordenação motora para fins únicos de aperfeiçoamento físico e mental. Ela se desenvolveu a partir dos exercícios físicos que eram feitos pelos soldados da Grécia antiga, incluindo habilidades para montar e desmontar num cavalo, e habilidades semelhantes às executadas num circo, como fazem os chamados acrobatas. Naquela época, os ginastas praticavam o esporte nu, nos chamados ginásios, patronados pelo deus Apolo. O esporte só voltou a ser retomado com ênfase no final do século XVIII na Europa com a Escola Alemã, de movimentos lentos e ritmados, e com a Escola Sueca, que introduziu aparelhos na prática do esporte. Tais avanços geraram a chamada ginástica moderna, agora subdividida. Além disso, há a ginástica geral ou ginástica localizada, que nada mais é do que série de exercícios com número elevado de repetições para grupos musculares distintos, com o fim de molda-los ou defini-los anatomicamente falando. A ginástica geral é uma das modalidades ou atividades mais requisitadas nas academias, em especial para atendimento de grupo adultos, que querem melhorar o tônus muscular nas regiões abdominais, parte posterior de membros superiores e também coxa e glúteos. Anos mais tarde, a Federação Internacional de Ginástica foi fundada, para regulamentar, sistematizar e organizar todas as suas ramificações surgidas