ESTRESSE NO TRABALHO

Misturar problemas de casa com o trabalho e a destreza, o passado nos confirma: é acidente com certeza. Stresse pode ser definido como a soma de respostas físicas e mentais causadas por determinados estímulos externos e que permitem ao indivíduo superar determinadas exigências do meio ambiente e o desgaste físico e mental causado por esse processo.
FIQUEM ATENTOS!!!!!
Se apresentem sinais de cansaço constante, dores musculares, dores de cabeça que persista por um período mais longo do que quatro a cinco dias;
O nível de tolerância, atenção, Irritabilidade, desânimo, e falta de concentração;
Ao notarmos também que os pensamentos estão confusos, que esquecemos coisas simples e cotidianas.
Fatores desencadeantes do Stress Ambiente de trabalho caracterizado pela execução das tarefas, desequilíbrios dos repousos, alongamento das jornadas, continuas repressoras da iniciativa e a criatividade individual. Ambiente físico de trabalho desconfortável, negligente com as instalações físicas, marcado pelo desasseio, exposto a ruídos, deficiência no arejamento, iluminação e ergonomia.
Prevenção
Como administrar o stress:
1. Desmistificação do stress: a equipe deve entender o que é stress;
2. Medição: medir o nível de stress no ambiente de trabalho para encontrar o ponto de equilíbrio;
3. Identificação dos agentes estressores: identificar e pontuar as situações que geram stress coletivos e individuais;
4. Plano de ação: resolução dos problemas:
Administração do tempo;
Arrumar e organizar o ambiente (5s);
Relacionamento interpessoal;
Comunicação;
Alimentação;
Autoconhecimento;
Relaxamento;
Exercícios;
Terapia ou Yoga;
Cooperação;
Palestras sobre o assunto;
Técnicas de reuniões produtivas.
5. Avaliação: após um tempo, a equipe deve avaliar os resultados através de indicadores. Tais como:
Redução de faltas e atrasos;
Relatório de satisfação do cliente;
Redução de doenças físicas e emocionais;
Avaliação de desempenho;
Registro de