Dieta

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  • Publicado : 22 de abril de 2013
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segredo de Deborah Secco ter emagrecido tanto para interpretar Judite, uma mulher drogada e portadora do vírus da AIDS no filme "Boa Sorte", primeiro longa-metragem de ficção de Carolina Jabor, já foi revelado pelo Purepeople: a dieta detox elaborada pela cardiologista e médica ortomolecular Heloisa Rocha, que a acompanha desde 2005. Anne Hathaway e Giovanna Antonelli fizeram o mesmo tipo deregime.
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Sem carne, lactose e glúten na alimentação, Deborah, que come de três em três horas, precisa de suplementos alimentares para obter a energia necessária da rotina pesada das filmagens. E para não cair em tentação com comidinhas do set, é muito disciplinada e leva lanchinhos onde vai. A atriz deixa para dar umaescorregada na dieta ao lado do marido, o comentarista Roger, no fim de semana. No último sábado, foi vista jantando um risoto de camarão em um restaurante em Botafogo, na zona sul do Rio.
A artista também fez exercícios aeróbicos no primeiro mês da restrição alimentar. No segundo mês, foram cortados os carboidratos e a academia, para que ela secasse mais rápido. O resultado pode ser conferidonas fotos de bastidores da filmagem na Praia do Recreio, zona oeste do Rio, em um registro feito nesta quinta-feira (14). Em conversa com a nossa equipe, a doutora, dona da clínica Spaço Heloisa Rocha (www.spacoheloisarocha.com.br), explicou que desta forma a atriz, que mede 1,64m, emagreceu de forma saudável 9 kg em dois meses, passando dos 56 kg para os 47 kg.
Quem ainda acha que a atriz já eramagrinha e não emagreceu tanto assim, pode dar uma olhadinha na galeria que ilustra essa matéria e comparar as imagens da atriz. Veja só como em novembro, flagrada gravando "Louco por Elas" de biquíni, antes de iniciar o regime, a atriz exibia sim um corpo sem gordura, mas muito mais sarado.
Antes, confira o cardápio da artista - com 22 opções de almoço e jantar -, que o Purepeople conseguiulevantar para você:
Café da manhã
Escolher uma das opções:
1) 1 torrada grande tipo Matzva com mínima quantidade possível de requeijão light e blanquete de peru (3 rodelinhas) ou 1 colher de sopa de cottage.
2) ½ papaia ou 1 fatia média de abacaxi ou morangos (8 unidades) ou 1 ameixa vermelha ou 1 pêssego
3) 1 copo de água de côco ou 1 capuccino light.
Durante academia; Água.
Pós academia; 1fruta de escolha.
Almoço e jantar :
(tentar evitar: atum, bacalhau, cordeiro, gema de ovo, cacau, cola, fermento de pão)
Escolher uma das opções:
1) 3 colheres de sopa de arroz com 1 concha de caldo de feijão coado, 1 concha de carne moída temperada com tomate, salsinha, 1 prato de folhas de escolha com palmito, pepino, 1 colher de sobremesa de azeite
2) 3 colheres de sopa de arroz misturadocom brócolis picado, 1 porção de filé de linguado com tomate, 1 prato de folhas de escolha com champinhom e pepino em quantidade à gosto, 1 colher de sobremesa de azeite
3) 1 porção de kibe de bandeja, 1 prato de folhas de escolha com 3 colheres de sopa de cenoura, tomates cereja em quantidade à gosto, palmito, 1 colher de sobremesa de azeite
4) 1 porção de rocambole de frango com ricota, 2colheres de sopa de arroz misturado com cenoura ralada, 1 prato de folhas de escolha com tomate, palmito, 1 colher de sobremesa de azeite
5) 1 porção de salada de quinua com tomates e alcaparras, 1 posta média de peixe de escolha grelhado
6) 1 porção de hambúrguer de frango light, 2 colheres de sopa de arroz misturado com milho, 1 prato de folhas com tomate, palmito, pepino
7) 1 porção de quiche deberinjela, 1 prato de folhas de escolha com blanquet de peru picado (3 rodelas), tomate, palmito, 1 colher de sobremesa de azeite
8) 1 porção de rolinhos de linguado ao gergelim com cenouras e abobrinha, 3 colheres de sopa de arroz misturado com folhas (ex: arroz de espinafre) e tomate picado
9) 1 porção de quiche de queijo minas light, 1 prato de folhas de escolha com tomate, palmito, pepino,...
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