Controle Do Estresse

CONTROLE DO ESTRESSE Em uma conferência, ao explicar para a platéia a forma de controlar o estresse, o palestrante levantou um copo com água e perguntou: - Qual o peso deste copo d'água? As respostas variaram de 250g a 700g. O palestrante, então, disse: - O peso real não importa. Isso depende de por quanto tempo você segurar o copo levantado. Se o copo for mantido levantado durante um minuto, isso não é um problema. Se eu o mantenho levantado por uma hora, vou acabar com dor no braço. Mas se eu ficar segurando um dia inteiro, provavelmente terei cãibras dolorosas e vocês terão que me socorrer. E ele continuou: - E isso acontece também com o estresse e a forma como controlamos o estresse. Se você carrega a sua carga por longos períodos, ou o tempo todo, cedo ou tarde a carga vai começar a ficar incrivelmente pesada e, finalmente, você não será mais capaz de carregá-la. Para que o copo de água não fique pesado, você precisa colocá-lo sobre alguma coisa de vez em quando e descansar antes de pegá-lo novamente. Com nossa carga acontece o mesmo. Quando estamos refrescados e descansados nós podemos novamente transportar nossa carga. Em seguida, ele distribuiu um folheto contendo algumas formas de administrar as cargas da vida:
01. Aceite que há dias em que você é o pombo e outros em que você é a estátua;
02. Mantenha sempre suas palavras leves e doces, pois pode acontecer de você precisar engolir todas elas;
03. Só leia coisas que faça você se sentir bem e ter a aparência boa de quem está bem, caso você morra durante a leitura;
04. Dirija com cuidado. Não só os carros apresentam defeitos e têm recall do fabricante;
05. Se não puder ser gentil, pelo menos tenha a decência de ser vago;
06. Se você emprestar R$ 100,00 para alguém e nunca mais vir essa pessoa, provavelmente valeu a pena pagar esse preço para se livrar dela;
07. Pode ser que o único propósito da sua vida seja servir de exemplo para os outros;
08. Nunca compre um carro que você não