Contabilidade

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  • Publicado : 17 de abril de 2012
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TABELA DE PONTOS
Anote, some e não ultrapasse o sinal:
300 pontos é o seu total/dia

VERDURAS – à vontade = 0 pontos GRÃOS E FARINHA = 1quota = 20pts Jaboticaba......................1 unid.Peq.
Acelga, agrião, alpo, alface, Arroz cozido....................2 colh. (sopa) Kiwi...............................1 unid.
Almeirão,caruru, chicórea, couve de Bruxelas,Arroz à grega...................2 colh. (sopa) Laranjas em geral..........1 unid. Peq.
Erva-doce, escarola, espinafre, Arroz integral..................1 colh. (sopa) Limão depérsia.............1 unid. Peq.
Folha de beterraba, jiló, maxixi, nabo, Arroz à jardineira............2 colh. (sopa) Maça..............................1 und. Peq.
Pepino, pimentão, rabonete, repolho, rúcula,Aveia em flocos..............1 colh. (sopa) Mamão...........................1 fatia peq.
Salsão e tomate.Batata..............................1 unid. Média Manga............................1 unid. Peq.
Batata doce......................1 unid. peq. Maracujá.........................1unid. Média
LEGUMES-2 colheres de sopa cheias = Bolacha de água..............3 unid. Melancia........................1 fatia
10 pontos Bolacha cream-craker......3 unid.Melão.............................1 fatia Média
Abóbora, abobrinha, alcachofra, aspargo, Canelone..........................1 unid. Morango.........................10 unid. grandes
Berinjela,beterraba, brócolis, broto de Capelete ou raviolli Papaia.............................1/4 unid.
Bambu ou de feijão, cebola, cenoura, cozido......................1/2 xícara (chá)Passas..............................1 colh. (sopa)
Chuchu, cogumelo, couve-flor, Creme de milho................1 colh. (sopa) Pêra.................................1 unid. Peq.
Ervilha fresca, palmito, quiabo....
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