Como evitar gerar figuras desproporcionais?

Como evitar gerar figuras desproporcionais?

ou

Os novos tamanhos de imagem para o site/intranet são 84x64 - 132x102 - 306x199 píxeis.
Ao ajustar as imagens para esses tamanhos, às vezes, perde-se a proporção da imagem, como mostrado nas fotos acima. Para evitar este erro que deixa uma má impressão sobre nosso trabalho, descreverei os passos para o sucesso utilizando PhotoShop 7:
1. Escolha uma imagem do seu disco da rede ou da Internet.
2. Abra a imagem com PhotoShop.
(Neste caso, a fotografia .A..)
3. Crie (Ctrl+N) novos arquivos em branco dos tamanhos em branco)
(Neste caso as fotografias B . 306x199, C ..132x102 e D ..84x64 píxeis)
4. Mude o tamanho da fotografia .A. para adequá-la a 306x199 píxeis. Para isto, clique nela e depois no menu Imagem (Image) | Image Size (Tamanho da imagem). Aparecerá a caixa de diálogo Image Size.
(Neste caso, a fotografia .A. tem 250x203 píxeis).
A caixa Constrain Proportions (Manter proporções) deverá estar clicada .
Na largura (width) digite o número 306; veja que automaticamente a altura muda de 203 para 248. Ou seja, temos uma nova imagem de 306x248.

5. Selecione a fotografia original (Ctrl+A) e copie para a área de transferência (Ctrl+C).
6. Escolha o arquivo em branco que vai ser preenchido.
Como a altura deveria ser 199 sobrarão 49 pixeis, 25 para cima e 24 para baixo. Mas fica proporcional.
O procedimento é similar com as fotos de 132x102 - 306x199 píxeis.
Dependendo da fotografia pode haver sobra vertical ou horizontal.
Nas fotos proporcionalmente muito largas o ajuste deverá ser feito pela altura.