Como elevar a auto-estima

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Como elevar a auto-estima

Seja positivo: Evite todo e qualquer pensamento negativo, cada vez que 
identificar um pensamento negativo, substitua imediatamente por um positivo. 
Somente umapostura positiva e otimista é capaz de trazer bem-estar físico e 
mental. 

   Enfrente suas sombras. Reconheça seu lado ruim, negativo e faça uma 
análise do que deseja mudar em você e na sua vida eprocure melhorar. Comece 
mudando sua maneira de se tratar, sendo mais amoroso com você como seria com 
alguém que ama. 

   Evite as comparações. Ficar se comparando com quem quer que seja não o fará se sentir melhor, pois as pessoas são diferentes, possuem necessidades, 
desejos e históricos de vidas diferentes. 

   Reconheça seu valor. Perceba que seu valor enquanto pessoa não pode enem 
deve ser baseado na maneira como foi tratado, ainda que isso tenha durado 
toda sua vida. Não permita mais ser desrespeitado ou maltratado, seja por 
quem for. 

   Não espere que os outrosmudem para ser mais feliz. A mais importante 
mudança é aquela que acontece dentro de você! 

   Enfrente o medo. É importante lidar e enfrentar o medo que as pessoas ou 
situações provocam ecompreender que a percepção de si mesmo está baseada na 
conseqüência de fatos que já passaram. Você não pode mudar seu passado, mas 
pode mudar seu presente. 

   Evite relacionamentos negativos e/oupessoas críticas: Receber críticas 
negativas é pior do que não receber qualquer atenção. Se você convive com 
alguém que sempre te faz se sentir sem valor algum, afaste-se dessa pessoa. 

  Identifique suas necessidades. O que você espera receber dos outros pode 
ser aquilo que não recebeu quando criança de seus pais. Não espere receber 
dos outros o que só você mesmo pode se dar. 

  Aprenda com os erros e com a experiência passada, mas não fique se punindo 
por ter errado, nem lamentando e muito menos se acomode nas situações. Mude 
o que deseja!
   Valorize sempre suas...
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