Aptidao fisica

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ESCOLA BÁSICA DO 2º E 3º CICLOS MARQUÊS DE POMBAL
EDUCAÇÃO FÍSICA

UNIDADE DIDÁCTICA DE FUTSAL
DOCUMENTO DE APOIO
7º ANO

BREVE HISTÓRIA DA MODALIDADE
O Futsal surge no final do século XX, na década de 90, resultando de uma fusão entre o
futebol de cinco e o futebol de salão. As primeiras regras apareceram no Uruguai, mas é ao Brasil
que se deve a sua expansão e regulamentação.
EmPortugal, foi criada a Federação Portuguesa de Futsal em 1991. Em 1977 dá-se a fusão
com o Futebol de cinco. A partir da época de 1997-1998 dá-se a integração na Federação
Portuguesa de Futebol, a qual passa a organizar os quadros competitivos do Futsal.

OBJECTIVO DO JOGO
O Andebol compreende 2 fases de jogo:

Ataque
Processo ofensivo que representa uma das fases fundamentais do jogo,
sendodeterminado pela posse da bola, com vista à obtenção do golo e sem
cometer infracções às leis de jogo.
Os seus objectivos são manutenção da posse de bola, progressão e
/finalização.

Defesa
Processo defensivo que representa uma das fases fundamentais do jogo na
qual a equipa desenvolve um conjunto de acções para recuperar a bola, com vista
à realização das acções ofensivas, sem cometerinfracções às leis de jogo e sem
permitir que a equipa adversária obtenha golo.

O objectivo de cada equipa é introduzir a bola na baliza da equipa adversária e impedir que a
bola entre na sua baliza, respeitando as regras de jogo.

ELEMENTOS TÉCNICOS

PASSE
O passe é a acção de enviar a bola ao companheiro melhor posicionado ou para a zona livre
mais apropriada. O passe é o actoessencial da colaboração entre os jogadores de uma mesma
equipa para encontrar uma posição de remate favorável. O passe no Futsal é essencial, constituindo
a base e um dos fundamentos do jogo.

Tipos de passe
PASSE COM A PARTE INTERNA DO PÉ

Componentes críticas
Tentar fazer passar a bola através de zonas vulneráveis do teu adversário directo.
Direccionar os teus apoios para o colega ou espaçopara onde queres enviar a bola.
Na execução do passe flectir ligeiramente a perna de apoio, colocando o pé ao lado da bola,
executar 1º um movimento de frente para trás e depois de trás para a frente, com a perna
que bate a bola (perna livre).
A perna de batimento, segue o movimento desta.
Transmitir a velocidade e a força à bola, necessária para esta chegar onde pretender.

RECEPÇÃORecepção é a acção de deter a bola colocando-a em condições de ser jogada

RECEPÇÃO COM A PARTE INTERNA DO PÉ

Componentes críticas
Colocação de frente para a bola e os olhos fixados nela.
Levar o pé de contacto (pela superfície desejada), à frente, de modo a que este fique adiante do pé de
apoio e atrás da bola.
No momento do impacto, arrastar descontraidamente o pé que controla a bola par a arectaguarda de
modo a anular a força que a bola traz.
Manter a perna de apoio um pouco flectida para obteres um maior equilíbrio do corpo, o qual deve
estar ligeiramente inclinado para a frente.

RECEPÇÃO COM A PLANTA DO PÉ

Componentes críticas
Colocação de frente para a bola e fixação dos olhos na bola.
Levar o pé de contacto (pela superfície desejada), à frente, de modo a que este fiqueadiante do pé de
apoio e atrás da bola.
No momento do impacto, levantar a perna livre e colocar a bola debaixo da planta do pé.
Manter a perna de apoio um pouco flectida, para obter um maior equilibr io do corpo, o qual deve estar
ligeiramente inclinado para a frente.

CONDUÇÃO DE BOLA
Acção de deslocamento no espaço de jogo com a bola controlada. Conduzir a bola é levá-la
com ambos ospés à distância apropriada para poder jogá-la sem que o adversário lhe tenha acesso.
A condução da bola é um recurso dentro do Futsal e deve-se utilizar quando o jogador que
tem a bola se encontra com espaço suficiente para avançar e não tem nenhum companheiro
desmarcado ou ainda que o tenha, a zona que o jogador tem livre é mais vantajosa para a realização
da jogada. A retenção indevida e...
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