ALONGAMENTO

SaBios-Rev. Saúde e Biol., v. 1, n. 2 p. 6-12

GINÁSTICA LABORAL: ALONGAMENTO X FLEXIONAMENTO
Jacqueline da Silva, Isabel Cristina Taranto, Fernanda Piasecki1

RESUMO
Em tempo algum a sociedade teve tantas oportunidades para viver saudável e com longevidade como nos dias de hoje. Ao mesmo tempo, nunca o homem esteve tão sedentário e sem harmonia. Sem o corpo sadio e com “a mente comprometida” o ser humano perde justamente o que mais precisa: a disposição para produzir, conviver e viver bem. Nesse contexto, o presente trabalho teve como objetivo revisar alguns termos relacionados à ginástica laboral, que tem seu foco na prevenção de riscos relacionados à jornada de trabalho e também na redução dos níveis de tensão muscular que podem ser causados durante tal jornada. O presente trabalho fará uma diferenciação entre a utilização de alongamento e flexionamento durante as sessões de ginástica laboral.

Palavras-chave: ginástica laboral, alongamento, flexionamento.

LABOR GYMNASTICS: STRETCHING EXERCISE X FLEXIONAMENT.
ABSTRACT
Nowadays, there are many opportunities for the society to live a healthful and long life. At the same time, never people was so sedentary and without harmony. Without a healthy body and with “an occupied mind” the human loses exactly what more it needs: the disposal to produce, to coexist and to live a good life. In this context, the present research aimed to revise some terms related to labor gymnastics, which is focused in the prevention of risks related to hours of working and in the reduction of muscular tension levels that may be originated during a day of work. Thus, the present study will make a differentiation between the use of stretching and flexionament during labor gymnastic sessions.

Key words: labor gymnastics; stretching exercise, flexionament.

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Faculdade Integrado de Campo Mourão.

Ginática laboral: alongamento X flexionamento

INTRODUÇÃO
A preocupação com a saúde física dos
trabalhadores