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RELATÓRIO DE OBSERVAÇÃO Goiânia Maio / 2012 RELATÓRIO DE OBSERVAÇÃO No dia 21/05 sexta-feira, visitamos a Academia Fisical Gyn. Acompanhamos uma aula de Spinning, onde o Professor Rodrigo ministrava a aula para alguns alunos, todos buscando condicionamento físico, perda de calorias e uma musculatura tonificada, a aula do professor e bastante motivante, os alunos participavam com muita ênfase e animação, a aula teve duração de 45 minutos. Durante a aula, o professor acompanhava o treino dos alunos com um frequêncímetro, medindo a frequência cardíaca de cada indivíduo. Dentre alguns métodos que o professor utilizava, era feito um teste com o aluno pedalando em pé e sentado, simulando diferentes tipos de ambientes. Para finalizar a aula, era utilizada uma música mais suave para voltar a calma, assim como usou no início da aula, para um aquecimento, a aula foi muito animada e cativante, o professor era muito animado, e vestia roupas adequadas. PLANO DE AULA Instituição/Campo: Academia Data: 21/05/2012 Identificação da atividade (Tema): Spinning Tempo de duração: 45 min Objetivo Geral: Ensinar com clareza a forma correta de pedalar no ciclismo indoor. E a forma correta de se posicionar na bicicleta. Controlar a frequência cardíaca para medir o esforço durante o exercício. Identificar a zona de frequência cardíaca de treinamento e respeitando-a, pois podem existir diferentes níveis

Spinning, métodos e estratégias Resumo Nos últimos dez anos exercícios aeróbios de intensidades variadas, como o Spinning®, vem ganhando popularidade nos grandes centros de fitness do Brasil (1). Apesar de popular, o Spinning® ainda necessita de um maior aprofundamento de suas fundamentações científicas. A fim de esclarecer algumas dúvidas sobre a metodologia e estratégias - formas de se atingir os objetivos através de prescrição adequada de sessões de treinamento - foi realizado…

UNIVERSIDADE ESTADUAL DE MARINGÁ DEPARTAMENTO DE EDUCAÇÃO FÍSICA MARCEL GUALBERTO R.A: 77677 SPINNING MARINGÁ 2013 SPINNING Trabalho entregue ao Prof. Ms Antonio Carlos Monteiro de Miranda da Universidade Estadual de Maringá, para obtenção da nota do segundo semestre da disciplina Ginastica turma 3, no dia 29/11/2013. MARINGÁ 2013 A ORIGEM DO SPINNING Nascido na África do Sul, desde…

FIQUE POR DENTRO Spinning: Detonador de Calorias E não é por menos, pois auxilia na queima de gorduras, fortalece os músculos e, de quebra, aumenta a resistência cardiovascular e respiratória. Além disso, a prática melhora o condicionamento físico, enrijece as pernas, bumbum e abdômen, proporcionando à pessoa mais saúde e boa forma. Testes feitos, com profissionais do Laboratório de Metabolismo da Universidade de São Paulo (USP), em 2001, comprovam: EM UMA HORA DE SPINNING, AS…

O spinning é uma das aulas mais disputadas das academias. E não é por menos. Ele queima gorduras, fortalece os músculos e, de quebra, aumenta a resistência cardiovascular e respiratória. O gasto energético varia de 500 a 700 calorias por hora, dependendo da intensidade da aula e do condicionamento físico do praticante. O emagrecimento é realmente o grande benefício que este exercício proporciona mas tem outros benefícios da prática regular de spinning, como a ativação…

A História do Ciclismo Indoor O treinamento de Ciclismo Indoor surgiu em 1987 nos EUA, criado pelo ciclista de ultra distâncias, Johnny G. Ele criou o JGSpinning de onde surgiram muitos outros, como: CICLE REEBOK, PRECISION CYCLING, KAISER POWER PACE, RPM, CYCLING INDOOR. Chegou ao Brasil em 1995, mas sem fundamento teórico. O ano de 2000 marcou o início de uma nova fase da modalidade no Brasil, Tivemos o primeiro ORIENTATION WEEKEND, com a presença de Johnny G., que por 5…

objetivo mostrar e descrever uma das atividades e processos de uma média academia da cidade. O grupo analisou os aspectos ergonômicos da atividade a partir da observação direta do serviço e entrevista informal com alguns profissionais. O serviço, em si, foi avaliado a partir do relato de um dos funcionários, já a estrutura da empresa foi avaliada por relatos do gerente. O serviço se trata das aulas de spinning que visam aumentar o condicionamento físico dos praticantes e,…

Spinning define pernas e bumbum e aumenta a resistência Pegar pesado no ciclismo indoor traz resultados garantidos Conhecido como o "detonador de calorias", o spinning é uma das aulas mais disputadas das academias. E não é por menos. Ele queima gorduras, fortalece os músculos e, de quebra, aumenta a resistência cardiovascular e respiratória. O gasto energético varia de 500 a 700 calorias por hora, dependendo da intensidade da aula e do condicionamento físico do praticante. "O…

resistência oferecida pela água é oito vezes maior que a do ar, fato que por si só aumenta, e muito, o esforço despendido pelo praticante. As séries de exercícios do Spinning Aquático são intensas, baseadas na força e velocidade, o que eleva muito a frequência cardíaca, mas também promove um fortalecimento das pernas e glúteos, corrige a postura, melhora a flexibilidade, aumenta a força e, para a alegria de muitos, favorece sobremaneira a perda de peso. O gasto calórico pode ficar…

Ginásio O mapa de conceitos seguinte representa o nosso domínio e o relacionamento entre os conceitos que abrange. Dos mais gerais aos mais particulares, estes conceitos estão estruturados e interligados por proposições que declaram a relação entre eles. Página 2 de 14 Figura 1 – Mapa de Conceitos 3. Criação da linguagem de LPO a. Construção do mundo: nomes/objetos, relações e predicados Com base no mapa de conceitos apresentado anteriormente, foi construído o nosso…