RELATORIO DE CONCLUS O DE ESTAGIO II

MUSCULAÇÃO NA PERFORMANCE DE ATLETAS DA NATAÇÃO PARALIMPICA DE VIAMÃO Gravataí 2015/1 JORGE ANDERSON DIEFENTHAELER COELHO A INFLUENCIA DA MUSCULAÇÃO NA PERFORMANCE DE ATLETAS DA NATAÇÃO PARALIMPICA DE VIAMÃO Relatório de estagio supervisionado II do curso de Educação Física da Universidade Luterana do Brasil, como requisito para aprovação na disciplina. Prof.ª orientadora: Simone Klein Gravataí 2015/1 APRESENTAÇÃO O estágio supervisionado II tem como objetivo a formação teórico-prática dos acadêmicos em academias e clubes. O presente trabalho está sendo desenvolvido no Clube dos Casados, localizado na rua Cel. Mario Antunes da Veiga, 280, Centro, na cidade de Viamão. Além de outros espaços, o clube dispõem de uma sala de musculação com diversos aparelhos, além de esteira e bicicleta. A população estudada é de jovens de 16 a 19 anos que fazem parte da equipe paralimpica de natação do Clube. Os treinos iniciaram no mês de abril, nas terças e quintas, com o objetivo de dar ênfase no treinamento de força para os nadadores paralimpicos de alto rendimento da cidade. SUMÁRIO RESUMO...........................................................................................................05 1.INTRODUÇÃO...............................................................................................06 2.REFERENCIAL TEORICO.............................................................................06 2. PLANO DE…

treinador ironguides para mais informações. O Método Treinamento para Triathlon Planilha de treinamento de 16 semanas para o Ironman 70.3 / meio Ironman Atletas "Iniciantes" por Marc Becker, Treinador Principal da ironguides Foto de Capa: © Leland Black (Aprenda tudo sobre O Método: “Os Segredos do Triathlon” está disponível no nosso website ironguides.net e triathlonsecret.com) Comentários sobre “Os Segredos do Triathlon” Eu conheço o Marc, como técnico, desde 2002 e…

desportista” (Matveiev, 1983) Treino Desportivo Natação Treino Desportivo Natação Introdução: Segundo Matveiev, treino desportivo é um conjunto de actividades físicas específicas, que alteram dependente do desporto realizado, que são planeadas metodicamente com o objetivo de melhoria e aperfeiçoamento da técnica. Ou seja, o treino desportivo implica o uso de um plano que é necessário conter objectivos, conteúdos e métodos de treino cuja realização do treino posteriormente irá se…

NATAÇÃO * A natação faz parte das olimpíadas desde 1896, mas as mulheres só começaram a participar desta categoria olímpica a partir de 1912. Depois do atletismo, este esporte é considerado o mais nobre das Olimpíadas. A modalidade já passou por modificações significativas. No início, nadava-se em mar aberto ou em rios e a principal preocupação dos atletas era a sobrevivência. HISTÓRICO Por volta do século XIX, a natação começou a ser mais notada, em virtude do feito do…

NATAÇÃO * A natação faz parte das olimpíadas desde 1896, mas as mulheres só começaram a participar desta categoria olímpica a partir de 1912. Depois do atletismo, este esporte é considerado o mais nobre das Olimpíadas. A modalidade já passou por modificações significativas. No início, nadava-se em mar aberto ou em rios e a principal preocupação dos atletas era a sobrevivência. HISTÓRICO Por volta do século XIX, a natação começou a ser mais notada, em virtude do feito do…

ESTADUAL VALE DO ACARAÚ FISIOLÓGIA DO EXERCICIO DA NATAÇÃO TREINAMENTO FORTALEZA-CE 2012 Francisco Cleiton Martins Oliveira FISIOLOGIA DO EXERCICIO DA NATAÇÃO TREINAMENTO Trabalho apresentado como exigência parcial para a obtenção, de nota na disciplina de oficina natação I sob a orientação do professor Carlos Alber Araujo Sousa. Fortaleza-CE 2012 SUMÁRIO 1.…

Benefícios da Natação Perder peso requer que você queime mais calorias do que você consome. O American College of Sports Medicine recomenda realizar pelo menos uma hora de intensidade moderada de exercício cinco vezes por semana para incentivar a perda de peso. EUA Masters Swimming divulgou que a natação é uma forma divertida, saudável e desafiadora de se exercitar, sendo apropriado para todos os níveis de condicionamento e objetivos. Além de auxiliar no condicionamento…

Marina Oliveira Barbosa 23 Nathaly Raquel 28 Vivian Alencar 39 NATAÇÃO Além de auxiliar no condicionamento cardíaco melhorar a flexibilidade melhorar o seu humor principalmente a natação estimula a perda de peso. Queima de calorias Um quilo de peso é equivalente a 3.500 calorias, assim para perder quilos você deve criar um déficit calórico. Exercícios físicos, trabalho particularmente cardiovascular que faz seu coração bater mais rápido e que utiliza os grandes músculos…

Relatório natação Crawl O nado de Crawl é uma técnica de natação e também uma disciplina olímpica. No princípio, o crawl utilizava diversas vezes o mesmo braço, o que cansava o nadador e dava pouca velocidade ao nado. Apenas em 1906, na Europa, que o crawl foi aperfeiçoado e passou a ser realizado em braçadas alternadas e com o movimento vertical das pernas. Saída do bloco de partida No crawl, o nadador começa a prova de bloco. Para mergulhar, ele deve imaginar que está a cair num…

A criação do plano de treino, passo-a-passo (1) Este pequeno guia da criação de um plano de treino destina-se a ajudar quem não possui sólidos conhecimentos nesta área. Os profissionais e especialistas em áreas relacionadas com o treino não vão descobrir nada de novo! Quem estiver realmente interessado em melhorar a eficiência do seu treino, pode sempre procurar a nossa ajuda ou o esclarecimento de qualquer dúvida em treino@adesnivel.pt. • calendarização dos 100 Camp.…