Guia alimentar

MediterrâneoESCOLA TÉCNICA ESTADUAL DE HELIÓPOLIS CENTRO PAULA SOUZA Guias Alimentares: Pirâmide Alimentar Brasileira e Mediterrânea. Amanda, nº01 Edimária, nº 10 Francisco, nº11 Márcio, nº 23 Vânia, nº36 Nutrição e Dietética 1ºB SÃO PAULO 2011 Sumário. Introdução...............................................................................................................pg 03 Guias Alimentares: − − − Histórico...........................................................................................................pg 04 Formas de apresentação....................................................................................pg 05 Pirâmide Alimentar...........................................................................................pg 05 Guia alimentar brasileiro........................................................................................pg 07 Pirâmide alimentar brasileira..................................................................................pg 07 Guia alimentar Mediterrâneo..................................................................................pg 09 - Características da dieta......................................................................................pg 09 − Vantagens (expectativa de vida, doenças cardiovasculares e câncer)..............pg 10 Pirâmide Alimentar do Mediterrâneo ....................................................................pg 11 Ingredientes e pratos do Mediterrâneo............

Macronutrientes São nutrientes necessários ao organismo diariamente e em grandes quantidades. Constituem a maior parte na dieta. Fornecem energia e componentes fundamentais para o crescimento e manutenção do corpo. Fazem parte deste grupo carboidratos, proteínas e gorduras. A unidade de medida é o grama. O equilíbrio alimentar depende da proporção ideal entre eles.(http://www.sonutricao.com.br/conteudo/macronutrientes/index.php). Carboidratos Os carboidratos são considerados as…

SAUDÁVEL 0011 0010 1010 1101 0001 0100 1011 7. Evite refrigerantes e sucos industrializados, bolos, biscoitos doces e recheados, sobremesas doces e outras guloseimas como regra da alimentação. 8. Diminua a quantidade de sal na comida e retire o saleiro da mesa. Evite consumir alimentos industrializados com muito sal (sódio) como hambúrguer, charque, salsicha, lingüiça, presunto, salgadinhos, conservas de vegetais, sopas, molhos e temperos prontos. 1 2 DEZ PASSOS PARA…

08/03/2013 GUIAS ALIMENTARES – PIRÂMIDE ALIMENTAR BRASILEIRA Juliana Ropelatto Borba Nutricionista Mestre em Ciências-Bioquímica GUIAS ALIMENTARES Guias alimentares são orientações dietéticas para o público e se constituem em componente da política de saúde.  Maior impacto na vida das pessoas quando incorporado em: ◦ Políticas de saúde ◦ Livretos de educação nutricional ◦ Rótulo de alimentos ◦ Alimentos modificados ◦ Health claims (alegações de saúde em rótulos de…

Introdução A pirâmide alimentar brasileira é dividida por 8 grupos alimentares: cereais, pães, tubérculos e raízes; hortaliças; frutas; leite e derivados; carnes e ovos; leguminosas; óleos e gorduras; açucares e doces. Esses grupos são divididos de acordo com as características dos alimentos que os formam e as quantidades que eles devem ser ingeridos durante o dia. Cada porção, por sua vez, tem um número de calorias determinado. Os cereais, pães, tubérculos e raízes são a base da…

PIRÂMIDE ALIMENTAR ADAPTADA: GUIA PARA ESCOLHA DOS ALIMENTOS RESUMO Este trabalho traz a avaliação e adaptação da pirâmide alimentar elaborada nos Estados Unidos em 1992 à realidade profissional brasileira dos grupos de pesquisa em alimentação e nutrição. A Pirâmide Alimentar Adaptada foi construída com os alimentos distribuídos em oito grupos (cereais, frutas, vegetais, leguminosas, leite, carnes, gorduras e açúcares) de acordo com a contribuição de cada nutriente básico na dieta. Foram…

base da pirâmide encontram-se os alimentos que devem estar presentes em maior quantidade na alimentação das pessoas.Assim, na medida em que for subindo os níveis na pirâmide, a quantidade dos alimentos devem ser medidas em menores quantidades e de forma regular nas refeições. Vantagens da Dieta da Pirâmide A divisão dos grupos alimentares da pirâmide segue os princípios de uma alimentação saudável e equilibrada. Desvantagens da Dieta da Pirâmide A pirâmide alimentar pode ser…

elabore o tema “Pirâmide Alimentar” resumir e anexá-lo ao exercício. Neste artigo deve haver informações sobre grupos presentes na pirâmide, sua historia e seus objetivos. Artigo Benefícios da Pirâmide Alimentar O importante para emagrecer é manter uma dieta saudável e mudar os hábitos para que você conquiste, com saúde, o corpo de seus sonhos. A nutricionista Tereza Cibella diz que quando pensamos em reeducação alimentar e dieta balanceada, logo nos vêm à cabeça aquele…

Garantia de acesso aos alimentos básicos, com qualidade, em quantidade suficiente, de modo permanente e sem comprometer o acesso a outras necessidades essenciais que contribuam com uma existência digna em um contexto de desenvolvimento integral e saudável. Promoção de hábitos e práticas alimentares saudáveis Guias Alimentares Qualidade Quantidade Instrumento de educação alimentar Alimentos X saúde Grupos alimentares Guias alimentares Instrumento visual simples e prático na…

Pirâmide alimentar A pirâmide alimentar foi criada em 1992 pelo Departamento de Agricultura dos Estados Unidos – USDA (É o órgão público que cuida da agricultura tendo como objetivo de desenvolver e executar políticas relacionadas à agricultura, promover o comércio de bens agrícolas, garantir a segurança alimentar, proteger os recursos naturais, apoiar as comunidades rurais e também garantir que as necessidades do povo estadunidense sejam atendidas.).Este órgão teve com o objetivo de…