Como Montar Um Treino De Alongamento Para Uma Pessoa De 2

Juwylton-Professor de musculação 2 SUMÁRIO PLANO DE NEGÓCIOS 1. SUMÁRIO EXECUTIVO 4 2. ANÁLISE ESTRATÉGICA 5 3. ANÁLISE DE MERCADO 9 4. DESCRIÇÃO DO NEGÓCIO 12 5. PLANO DE MARKETING 12 6. PRODUTOS E SERVIÇOS 14 7. PLANO FINANCEIRO 17 SUMÁRIO EXECUTIVO O mercado de academia e ginástica no Brasil, oferecido para o público masculino e feminino vem crescendo a cada ano. Atualmente, a grande maioria das pessoas…

2012/13 Curso de Especialização Tecnológica - Técnico de Desporto e Lazer - Actividades Rítmicas de Grupo Docentes: Dra. Patrícia Pires Dr. Jorge Pereira Módulo 1 – A Música Módulo 2 – Ginástica Aeróbica Módulo 3 – Step Módulo 4 – Ginástica Localizada Módulo I A Música 1. O QUE É A MÚSICA? “A música é a arte de combinar os sons numa experiência perceptiva coerente, geralmente de…

Nome do Acadêmico: MARCIÉLI BRUM SANTOS Professor: DARI FRANCISCO GÖLLER 1º Semestre / 2013 SUMÁRIO 1. APRESENTAÇÃO.......................................................................................... 3 2. INTRODUÇÃO ........................................................................................ 4 3. Pesquisa bibliográfica sobre Ginástica, da antiguidade até os dias atuais ........... 5 3.1. História da Ginástica ..........................

Quatro séries de 3-5 repetições com carga bem alta e 3 minutos de intervalo entre cada Três séries de 9-11 repetições com carga moderada e 2 minutos de intervalo entre cada Supino (peito, ombro e tríceps) Desenvolvimento (ombro e tríceps) Barra fixa (costas e bíceps) Agachamento (pernas e lombar) Levantamento terra (pernas, costas e ombro) Paralelas (tríceps, ombro e peito) Peito: supino reto, paralelas com peso, supino declinado com halteres, etc… Ombros: Todas as variações de

supervisionado 1, com foco em modalidades esportivas, apresentado à disciplina como requisito para obtenção da nota. Orientadora: Prof. RAFAELLA KALINE Natal/RN 2015 SUMÁRIO IDENTIFICAÇÃO DO LOCAL DE ESTÁGIO (CADASTRO) 1. INTRODUÇÃO 2. RELATOS DAS FASES DO ESTÁGIO 2.1 Relatos de Observação 2.2 Relatos de Coparticipação -Planos de aula da Coparticipação 2.3 Relatos de Regência - Planos de aula…

2 PLANEJAMENTO ESTRATÉGICO 2.1 IDENTIFICAÇÃO DA VISÃO * MINHA PARTE – ESTOU MELHORANDO 2.2 IDENTIFICAÇÃO DOS VALORES * FALTAM OS VALORES ESPECÍFICOS DA UNIFITNESS – ABAIXO SÓ TEM A DESCRIÇÃO DO COMPROMISSO DA EMPRESA COM OS VALORES, MAS QUAIS SÃO ELES? Na UNIFITNESS o compromisso com os valores e princípios éticos e morais fundamentam a imagem de uma empresa confiável e reconhecida pela qualidade de seus serviços, trabalhando com transparência, legalidade e respeito a todos os…

22 1.6.2. Nome, Cargo, Responsabilidades, Áreas que ficarão sob sua subordinação e Atributos dos sócios 23 1.6.3. Organograma 27 1.6.4. Plano de Operações 28 1.6.4.1. Fluxograma 41 1.6.4.2. Estrutura Física / Layout 44 2. Plano de Marketing 46 2.1. Mercado 47 2.1.1. Análise Setorial 47 2.1.2. Análise S.W.O.T 51 2.1.3. Segmentação de Mercado 53 2.2. Perfil e Análise dos 54 2.2.1. Concorrentes 54 2.2.2. Fornecedores 57 …

de sua coxa de distância da parede. Assente-se mantendo os pés paralelos um com o outro e fique assimde 15-30". Fique de pé novamente sem hiperextender os joelhos. Repita isso por 5-10 vezes. Não flexione seus joelhos mais que noventa graus. ALONGAMENTO DE MEMBROS INFERIORES Este exercício é ótimo para membro inferior e pode ser feito assentado. Não só alonga os Ísquio-Tibiais (de traz da coxa) mas também trabalha os músculos do quadríceps (parte da frente da coxa). Sente-se com sua lombar

Fernanda Andrade da Silva Jundiaí, 8 de September de 2014. SUMÁRIO 1. Conceito do negócio 7 1.1 Negócio 7 1.2 Produto e / ou serviço 7 1.3 Equipe de Gestão 9 2. Mercado de Competidores 9 2.1 Análise Setorial 9 2.2 Mercado Alvo 10 2.3 Negociação de Vendas 11 2.4 Necessidades dos Clientes 12…

pág. 1- O que é a saúde segundo a OMS?------------------------------------------------------3 1.1- Algumas dicas para uma boa saúde.------------------------------------------------3 2- O que é a aptidão física?-------------------------------------------------------------------4 2.1- O que significa a primeira abordagem e a segunda abordagem?-----------4 3- O que é a atividade física?-----------------------------------------------------------------5