Como Combater O Estresse

Referencias bibliográficas http://www.brasilescola.com/psicologia/stress-ocupacional.htm http://www4.faac.unesp.br/pesquisa/nos/alegria/estresse/causas.htm http://www.merkatus.com.br/10_boletim/88.htm http://www.infomoney.com.br/minhas-financas/planos-saude/noticia/2580781/dicas-para-acabar-com-estresse-trabalho http://drauziovarella.com.br/letras/b/sindrome-de-burnout/ GUIMARÃES, L.M. Série Saúde Mental e Trabalho. 2.ed. São Paulo: Casa do Psicólogo, 2000. 220 p. SOUZA,A.D DE

1 Introduçao: O estresse é uma questão internacional que tem causado crescente preocupação. Infelizmente os milhares de estudos sobre o assunto não têm tido sucesso em diminuir o nível de estresse. Tornanando-se crítico e podendo até causar adoecimento quando a pessoa ultrapassa seus limites por períodos freqüentes ou prolongados. Uma rotina

............................................................................................7 1 INTRODUÇÃO Atualmente o estresse é uma palavra popularmente conhecida. O estresse é quando uma dada situação exige demandas que vão além do que a capacidade de adaptação do indivíduo tem. Quando se consegue enfrentar essa situação e se adaptar, o processo de estresse se interrompe, caso contrário, o processo se avança. Segundo Malagris e Fiorito (2006), a respeito das situações…

lento, em seguida, acelerar e quando faltar 5 minutos para acabar voltar ao lento. Não se esqueça de usar roupas confortáveis ! 2. Ciclismo. É uma maneira muito eficaz para emagrecer e ajuda a melhorar a circulação, tonificar os músculos e combater o estresse. Você pode praticar onde quiser sozinho ou acompanhado, e tudo o que você precisa é de uma bicicleta. Se você optar por uma bicicleta de academia, deve considerar que as bicicletas elípticas são as melhores, já que te permitem…

Nível de estresse de policiais militares: comparativo entre sedentários e praticantes de atividade física *Professor Mestre do curso de Educação Física da Unidade de Ensino Superior Vale do Iguaçu **Licenciado em Educação Física e Esportes (Brasil) Andrey Portela* Almires Bughay Filho** andreyportela@hotmail.com (Brasil) Resumo A ação do estresse durante o cotidiano humano tem sido notada por modificações em aspectos, que segundo Lipp e

COLÉGIO ESTADUAL MARCELINO CHAMPAGNAT Grupo 1 – Atividade Física no controle do estresse e doenças somáticas Estresse O que é e como se desenvolve? Estresse é a alteração do organismo para se adaptar a uma situação nova ou às mudanças importantes em sua vida, como: casar-se, ter um filho, começar em um emprego novo e até ao terminar um relacionamento. Alguns medicamentos também provocam ou pioram o estresse, entre eles estão: remédios para tiroide, resfriados e medicamentos inalados…

Sala de descompressão Para combater o alto nível de estresse dos funcionários, sobretudo naquelas atividades que requerem um contato direto com o público, como tele-atendimento, algumas empresas têm utilizado uma ferramenta que reúne grande parte destes conceitos em um só ambiente: as salas de descompressão. As salas são ambientes agradáveis e aconchegantes, localizados nas dependências da própria empresa, que reúnem elementos do feng-shui, aromaterapia, cromoterapia, mas, sobretudo,…

AMIGOS E PRAZER AJUDAM A COMBATER ESTRESSE O médico Gilberto Ferreira, em matéria publicada na página Opinião do jornal O Globo de 05/05/2008 mostra os perigos de viver estressado. Ele conta que o estresse, é classificado como doença pela organização mundial de saúde (OMS), custa ás empresas, mais do que a soma do faturamento líquido das 500 maiores corporações do país. Além disso, 75% a 90% das visitas á clínicos gerais estão relacionadas a problemas decorrentes do estresse. O Dr.…

Introdução: . O trabalho interdisciplinar mostra o estudo do nível de estresse dos profissionais da área de estética e salão de beleza com resultado obtido nos conhecimentos das disciplinas de Spas e terapias alternativas, Cosmetologia e Bases de nutrição. Com o objetivo de mostrar que o uso de massagens, cosméticos e alimentos podem auxiliar no combate do estresse. Atualmente, significativas mudanças em todos os níveis da sociedade moderna passaram a exigir das pessoas

Como você encara o estresse no trabalho? O estresse pode ser encarado como o mal do século, e muitas pessoas já perceberam que, na maioria das vezes, este problema está diretamente relacionado com o trabalho. Para alterar este quadro e reverter sintomas que detonam a qualidade de vida, é preciso colocar em prática teorias e dicas simples, porém, extremamente eficazes. É notório que todo trabalho tem pressão e que, qualquer pressão, por algum tempo, gera estresse. Contudo, o estresse pode…