brucos

Escola Secundária Fontes Pereira de Melo Natação – Bruços Solange Vieira 11ºB nº27 Indíce 1. Bruços 2. Posição do corpo 3. Ação dos membros superiores 4. Ação dos membros inferiores 5. Sincronização membros superiores/inferiores 6. Sincronização braços–respiração Bruços ou de peito é o mais antigo dos estilos de natação. Já no século XVI, havia uma maneira de nadar com os movimentos dos braços parecidos com o estilo atual. Naquele período, no entanto, os pés ainda eram batidos alternadamente (semelhante a um pontapé). Desse método é que originou o nado de peito. Em 1798, o nado de peito já era o estilo mais praticado em toda a Europa. Posição do corpo Na técnica de bruços a posição do corpo é horizontal e ventral em todo o seu percurso. Na fase propulsiva dos membros superiores (M.S) o corpo deve adoptar uma posição horizontal, com a bacia perto da superfície da água, ombros em pouca profundidade, pernas no alinhamento do corpo e a face debaixo de água até que a fase propulsiva dos M.S esteja quase completa, aí a cabeça sobe á superfície para respirar. Na recuperação dos M.S, os ombros e a cabeça elevam-se á superfíciee a bacia imerge um pouco. Na fase propulsiva dos membros inferiores (M.I), os ombros devem permanecer dentro de água e os braços estendidos. Na recuperação dos M.I o tronco inclina-se para baixo (da cabeça até aos joelhos), a bacia fica em profundidade e os ombros vão á…

Módulo 8 - Natação BRUÇOS Trabalho elaborado por: Miguel Cunha nº1898 Eduardo Batista nº 1618 Marco Rodrigues nº 1896 Rui Geada nº 1902 Bruno Lourenço nº 1906 Introdução No que diz respeito ao âmbito da disciplina e do trabalho foi proposto, um trabalho sobre um estilo de natação bruços, o trabalho aborda todos os itens propostos pelo guião trata-os de forma expressiva, clara,…

Narrado em terceira pessoa, o texto conta a história do adolescente Joaquim Maria, em duas partes. Na primeira, o leitor encontra o menino que precisa vender doces, para ajudar em casa. É mulato, magrinho, feio, gago e epilético, tem o olhar melancólico e vive no Morro do Livramento. Na noite de Natal, antes de ir à Missa do Galo, Joaquim Maria anda muito, tentando vender os doces. Como não consegue, vai até o Cosme Velho, e pára à frente da casa de dois andares, onde diziam…

• • • • Crawl: Introdução Como iniciar? Como virar ? Como terminar ? • • • • Crawl: Movimento dos braços Movimento das pernas Movimento do corpo Respiração • • • • Bruços: Introdução Como iniciar? Como virar ? Como terminar ? • • • • Bruços: Movimento dos braços Movimento das pernas Movimento do corpo Respiração • • • • Costas: Introdução Como iniciar? Como virar ? Como terminar ? • • • • Costas:…

técnicas de nado mariposa e bruços. Estratégias Tarefas/Situações de Aprendizagem Objetivos Comportamentais/Critérios de êxito Tempo (tempo total) - O aluno deve encontrar-se fora de água. 1. Feedback verbal - Aula direcionada para o aperfeiçoamento das técnicas de nado bruços e mariposa. 1’ - Entrada do aluno dentro de água. 2. Breve introdução aos objetivos de aula. - O aluno só iniciará os exercícios presentes no plano após a sinalização dos mesmos, pelo professor. - A circulação…

TÉCNICAS DE NATAÇÃO VIRAGEM NA TÉCNICA BRUÇOS E MARIPOSA CONDICIONANTES REGULAMENTARES • Nestes dois estilos existe a obrigatoriedade de tocar a parede com as duas mãos em simultâneo e ao mesmo nível, mantendo o caráter simultâneo e simétrico de ambas as técnicas; • Os ombros deverão estar nivelados horizontalmente quando ocorrer o toque na parede; • Os ombros deverão estar novamente nivelados quando ocorrer o 1º ciclo gestual completo; • Na técnica de bruços, após o impulso na…

Tradicional c. Partida de Costas 2. Viragens: a. Viragem Mariposa/Costas i. Aberta b. Viragem Costas/Bruços i. Aberta ii. Rolamento Dorsal c. Viragem Bruços/Crol i. Aberta d. e. f. Justificação Metodológica g. Depois do ensino das quatro técnicas de nado, o aluno estará apto a aprender a articular os quatro estilos entre si, nadando percursos individuais (Estilos) ou coletivos (Estafetas). h. No primeiro caso, a ordem de nado dos estilos é Mariposa, Costas, Bruços e por fim Crol,…

Téc. bruços e mariposa: S. Soares e Vilas-Boas, J.P. (2001). título. Rev. Mundo da Natação (No prelo). Sequência metodológica para aprendizagem das técnicas de bruços e mariposa INTRODUÇÃO O bruços e a mariposa são as técnicas de aprendizagem mais complexa no seio da natação pura desportiva. Tal facto parece consubstanciar-se na elevada exigência coordenativa da técnica de bruços e na exigência, mais condicional do que coordenativa, da técnica de mariposa. No ensino de qualquer…

historia, aos estilos existentes, ás modalidades, entre outras. Índice Introdução 2 História 3 Benefícios 3 Modalidades 4 Natação Pura 4 Competições 4 Estilos 5 Provas 7 Conclusão 9 Webliografia 9 História * A natação é conhecida desde a pré-história. * A natação de competição na Europa começou por volta do ano de 1800, na sua maioria utilizando o estilo bruços. * Posteriormente, em 1873, John Arthur Trudgen, apresentou o estilo Trudgen, após…

costas é impermeável de bruços é de frente e de lado de costas um pouco mais embaixo de bruços é como é de costas como deve ser de bruços fica de pé de costas deita no chão de bruços fecha sua couraça de costas abre aspas de bruços acha graça de costas dá risada de bruços fala no telefone de costas escuta passos de bruços voa no céu de costas respira em baixo d'água de bruços é como estar de bruços de costas é como estar de bruços é a mesma pessoa de costas se…