voleibol plano de aula

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PLANO DE AULA: Voleibol

Entidade: Curso de Educação Física
Acadêmica: Estela Eschner Muhl
Fundamento: Recepção
Duração: 90 minutos

PARTE INICIAL
Aquecimento: 15 minutos

PARTE PRINCIPAL – 55 minutos
1º- Quatro filas, duas de cada lado da rede, os aluno irão realizar manchete para o aluno que esta sempre a sua direita, assim até todos os alunos terem passado em todas as filas. Tentando sempre não deixar a bola cair.

2º- Mesmo exercício acima só que dessa vez irão somente realizar manchete para o aluno da esquerda ate todos os alunos terem passado em todas as filas.

3º- Alunos divididos em duas filas, de um lado da quadra para receber a bola, enquanto do outro lado haverá duas filas de sacadores. O aluno irá dar o saque e o que recebe terá de deixar a bola dar um pique no chão antes de receber a bola e tentar colocar na mão do levantador que estará no centro da rede.

4º- Alunos divididos em duas filas, de um lado da quadra para receber a bola, enquanto do outro lado haverá duas filas de sacadores. Os sacadores irão sacar em diagonal, para o lado oposto de onde está colocado o jogador que irá receber a bola. Esse jogador que irá receber deve tentar fazer a recepção acertando logo em sua frente onde estará o levantador em linha paralela.

5º - Mesmo exercício acima, só que desta vez, o sacador irá sacar em linha paralela para o jogador que receber mandar a bola em diagonal para o levantador que estará no centro da rede.

6º- Alunos divididos em duas filas, de um lado da quadra para receber a bola, enquanto do outro lado haverá duas filas de sacadores. O primeiro da fila que estão do lado que irá receber irá executar uma recepção para o centro da rede onde estará colocado o levantador. Ao receber o passe ele ira para a fila ao lado, e assim sucessivamente.

7º- Mesmo exercício acima, só que dessa vez o aluno que irá receber a bola do saque, devera assim que a bola sair da mão do sacador, tocar o