valor nutricional de alimentos

BISCOITO SALGADO
Composto por carboidratos que são a principal fonte de energia de nosso organismo. A maioria dos carboidratos, após a digestão, são transformados em glicose, que é o combustível de nossas células. Também as proteínas que são compostos orgânicos de alto peso molecular, são formadas pelo encadeamento de aminoácidos. O excesso de proteínas pode se transformar em gorduras e a falta pode causa: Debilidade, edemas, insuficiência hepática e até baixar as defesas do organismo. Gordura saturada é um tipo de gordura encontrado principalmente em produtos de origem animal e que, em temperatura ambiente, apresenta-se em estado sólido. Fibras alimentares são componentes das paredes dos vegetais, não digeridos pelas enzimas do sistema digestivo humano, portanto não fornecem calorias e o Sódio que é um elemento de origem mineral que unido a um outro elemento, o cloro, forma o cloreto de sódio, ou sal, como o conhecemos de forma comum.
LARANJA
A laranja ela Rica fonte de vitamina C uma das principais funções da vitamina C e a produção endógena de colágeno, diferente do que muitos diriam que é “auxiliar no sistema imunológico”. O colágeno , é uma proteína que compõe inúmeros tecidos do corpo, como ligamentos, vasos sanguíneos, tendões e etc... além de diversos componentes importantes como potássio, fibras, dentre outros, a laranja é hoje associada a uma eficaz arma que ajuda o organismo no combate às infecções, boa formação dos ossos e dentes, cicatrização de feridas e queimaduras, além de, como mostram recentes pesquisas, é uma excelente fruta que auxilia na proteção contra o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, diabetes, certos tipos de câncer e até mesmo Alzheimer.
PÃO
O pão é uma boa fonte de proteínas e carboidratos complexos apresenta alto teor de niacina, riboflavina e outas vitaminas do complexo B. Tem em média de 300 calorias, é composto por 28,5 % de água contém ácido graxo saturado, insaturado e poli insaturado, contém ferro , fósforo ,