trabalho

UNIVERSIDADE DO EXTREMO SUL CATARINENSE – UNESC EDUCAÇAO FISICA – LICENCIATURA – 4ª FASE
DISCIPLINA – METODOLOGIA DOS ESPORTES INDIVIDUAIS

LARISSA NASCIMENTO
MICHELI DOS SANTOS
MURIALDO ROMANCINI DE SOUZA

LANÇAMENTO DE DISCO

CRICIUMA, 22 DE MAIO DE 2013
LARISSA NASCIMENTO
MICHELI DOS SANTOS
MURIALDO ROMANCINI DE SOUZA

LANÇAMENTO DE DISCO

Trabalho da disciplina Metodologia dos Esportes Individuais solicitado pelo professor Roberto Carlos Bortolotto do curso de Educação Física - Licenciatura da Universidade do Extremo Sul Catarinense – UNESC.

CRICIUMA, 26 DE ABRIL DE 2013.
TÉCNICA DO LANÇAMENTO DO DISCO
Uma análise dos movimentos do lançamento do disco, mostra as seguintes fases:
a) Empunhadura
b) Posição inicial
c) (Giro ou deslocamento) Posição final ou de lançamento
e) Lançamento propriamente dito
f) Reversão
EMPUNHADURA
O disco deve ser seguro de uma maneira bem descontraída, ficando apoiado pelas falanges distais e afastamento dos dedos, com exceção do polegar que não participa desta sustentação, mas ajuda no seu equilíbrio. O indicador se posiciona aproximadamente sobre o seu diâmetro, enquanto existe uma ligeira flexão do pulso, permitindo que a parte superior toque o antebraço. Assim se obtém a conveniente descontração e evita que o disco caia da mão do atleta, durante os movimentos seguintes.

POSIÇÃO INICIAL
O atleta toma a posição na parte posterior do setor de lançamento, de costas voltadas para o sentido que este vai se realizar, o afastamento dos pés, formando a base, é igual à largura dos ombros. O peso é eqüitativamente distribuído em ambas as pernas, com o disco ao lado do corpo.
Após a colocação do corpo nessa posição, inicia-se os balanceamentos preparatórios (três geralmente), onde o