Trabalho Individual FINAL ESTRESSE

SUMÁRIO
1 - INTRODUÇÃO 3
2 - ESTRESSE.............................................................................................................3
3 - AS FASES DO ESTRESSE....................................................................................5
4 - TIPOS DE TRATAMENTOS ..................................................................................7
5 - VALORES ENCONTRADOS DOS QUESTIONÁRIOS ........................10
6 - CONCLUSÃO.......................................................................................................10
7 - REFERÊNCIA.......................................................................................................11

1- INTRODUÇÃO

O estresse é a alteração global de nosso organismo para adaptar-se a uma situação nova ou às mudanças de um modo geral. “O estresse é um mecanismo normal, necessário e benéfico ao organismo, pois faz com que o ser humano fique mais atento e sensível diante de situações de perigo ou dificuldade” (João Cavalim Lima),
O termo estresse foi tomado emprestado da física, onde designa a tensão e o desgaste a que estão expostos os materiais, e usado pela primeira vez no sentido hodierno em 1936 pelo médico Hans Selye na revista científica Nature.

2- ESTRESSE
Estresse ou stresse pode ser definido como a soma de respostas físicas e mentais causadas por determinados estímulos externos (estressores) e que permitem ao indivíduo (humano ou animal) superar determinadas exigências do meio ambiente e o desgaste físico e mental causado por esse processo.
O estresse pode ser causado pela ansiedade e pela depressão devido à mudança brusca no estilo de vida e a exposição a um determinado ambiente, que leva a pessoa a sentir um determinado tipo de angústia. Quando os sintomas de estresse persistem por um longo intervalo de tempo, podem ocorrer sentimentos de evasão (ligados à ansiedade e depressão). Os nossos mecanismos de defesa