Stress

Quem nunca ouviu ou disse, frases como:
Estou Stressado;
Que stress;
É stressante não ter tempo para…. Mas afinal o que é o STRESS e em que medida condiciona e controla a nossa Vida.

Vivemos num Mundo que nos obriga a ter um ritmo de vida mais acelerado, a estarmos em constante alerta de forma a podermos atingir os objectivos a que nos propomos, quer seja no trabalho, nos estudos e mesmo na nossa vida social, mas todo este bulício tem um preço que o nosso corpo paga e que afecta não só o nosso estado físico mas também o nosso estado psíquico.

Stress: o que é, e como se manifesta:
São respostas físicas ou psicológicas que o nosso corpo dá em situações que não consegue controlar.
Estas respostas podem ser físicas, como cansaço extremo, problemas digestivos, distúrbios de sono, aumento da pressão sanguínea, dores de cabeça e mal estar em geral, aumento ou perda brusca de peso, impotência sexual , défice de Defesas do Corpo o que vai levar a outro tipo de problemas menos visíveis mas de suma importância pra existência de uma vida saudável e equilibrada, e que são os chamados problemas psicológicos, tal como a irritabilidade, a depressão, a ansiedade, sentimento de frustração em relação ao que o rodeia, hipersensibilidade tal como crises de choro, períodos de isolamento social, perda de memória e de capacidade de concentração, défice criativo e perda de Auto estima, o que por vezes pode levar a reacções extremas, tal como o suicídio.

Quais são as causas?
Nos dias de hoje as causas de stress, são inúmeras e por vezes de difícil identificação, mas as mais comuns são as causadas por agentes externos e que de alguma forma fogem ao nosso controlo.
A vida citadina,
O Trabalho,
Os Estudos
As relações interpessoais,
Mudanças abruptas no ritmo Biológico,
Mudanças no Meio Físico ou Social que nos rodeia,
Metas pessoais impostas por si próprio,

Como Lidamos com o problema? Como indivíduos somos em muitos aspectos únicos, e o