Sedentarismo

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Índice

• Introdução – pág. 2 • Considerações gerais – pág. 3 • Para que largar o sedentarismo? – pág. 4 • O que é quantidade moderada de atividade física? – pág. 5 • Precauções de segurança – pág. 6 • Diagnóstico – pág. 7 • Tratamento – pág. 8 • Anexos(curiosidades) – pág. 9 • Conclusão – pág. 10 • Fontes de pesquisa – pág. 11

Introdução

Bom, neste trabalho iremos mostrar como o sedentarismo atua em sua totalidade de forma surpreendente. As pessoas não estão realizando atividades físicas diárias e de forma correta sem contar que segundo estudos, o sedentarismo acelera o envelhecimento. As pessoas fisicamente ativas parecem dez anos mais jovens do que aquelas que são sedentárias, segundo estudo feito por cientistas britânicos publicado na revista especializada "Archives of Internal Medicine". Incluiremos também suas causas e conseqüências, ou seja, o quanto se prolifera atualmente na sociedade.

Considerações gerais

Podemos definir o sedentarismo como a falta de atividade física suficiente, o que pode afetar potencialmente a saúde da pessoa. Na verdade a falta de atividade física não necessariamente está ligada a não praticar esportes. O indivíduo que tem atividades físicas regulares, como limpar a casa, caminhar para o trabalho, ou realiza funções profissionais que requerem esforço físico, não é classificado como sedentário. O sedentarismo