Sedentarismo

ESCOLA ESTADUAL DE ENSINO BÁSICO PROFESSOR WILLY ROOS

SEDENTARISMO

PESQUISA SEMINÁRIO INTEGRADO

Braian Chemello
Daniel Borth
Diogo Pires
Gabriel Lopes
Samuel Pretzel

Agudo – RS, Brasil.
Maio 2013

SEDENTARISMO

por

BRAIAN CHEMELLO DALHKE
DIOGO PIRES
DANIEL BORTH
GABRIEL DE ARAUJO LOPES
SAMUEL PRETZEL

Projeto de pesquisa elaborado na disciplina de Seminário Integrado, da Escola E.E.B. Professor Willy Roos

PROFESSORA: EMILENE FEHN REETZ

Agudo – RS, Brasil.
Maio, 2013
1 INTRODUÇÃO

Sedentarismo é um problema que vem aumentando significativamente nos últimos anos. Isso pode acarretar várias doenças como obesidade, colesterol alto, diabetes, cardiovasculares, entre outras. Por isso vale ressaltar a importância de atividades físicas e ter uma boa alimentação, para ter uma vida saudável.
Nesse trabalho vamos apresentar e especificar melhor cada doença causada pelo sedentarismo e salientar uma pesquisa que demonstra as consequências e a importância de uma atividade física diariamente ou pelo menos semanalmente que é quase sempre indicado pelos médicos. A alimentação também é muito importante para ter uma vida plena e saudável e assim poder conservar a sua forma física para evitar a obesidade, consequentemente ficaremos saudáveis com uma dieta variada sem exagerar nas frituras e gorduras. De grosso modo sedentarismo é a ausência de atividades físicas na vida de um indivíduo, e para a medicina significa um gasto muito pequeno de calorias por semana. Segundo ex-alunos da Universidade de Harvard, para ser considerada uma pessoa ativa deve-se gastar no mínimo 2.200 calorias por semana em exercícios físicos, exclusivamente. Ao provocar o desuso dos sistemas funcionais, o corpo se torna mais vulnerável e se predispõe a problemas como obesidade, doenças cardiovasculares, doenças metabólicas e distúrbios musculoesqueléticos. Atualmente