Respiração consciente

RESPIRAÇÃO CONSCIENTE

A vida autônoma na Terra começa com nossa primeira respiração (normalmente tão forte e marcante que já vem associada a um forte choro...) e termina no último suspiro.
Respirar é o primeiro ato voluntário que realizamos em benefício de nós próprios, sendo normalmente também a mais inconsciente de nossas ações.
De todas as privações de relacionamento com o meio externo pelas quais podemos passar a privação do ar, da respiração, é a que primeiro se manifesta, a mais urgente.
Respirar conscientemente aumenta nossa força e poder, ancorando nosso espírito em nosso corpo físico.
Não há uma forma correta de se respirar, embora uma respiração de qualidade denote uma vida de melhor qualidade, a respiração revela fielmente a forma que a pessoa está e até como ela é. Uma respiração profunda e suave, por exemplo, revela uma atitude dessa mesma natureza. Respiração curta e ofegante aponta para ansiedade, cansaço e por aí vai...
Respirar de formas diferentes em exercícios específicos tem o propósito de nos ensinar novas formas de reagir às situações, nos dar possibilidades de liberdade de resposta e também de ampliar a consciência.
Estar consciente da forma como se respira durante qualquer prática respiratória é mais importante do que a própria prática em si.
Perturbações respiratórias=angústia. Angústia significa estreito - "apertado". Toda angústia é um desejo ou necessidade de fazer alguma ação, tomar uma decisão ou assumir uma atitude - que não faço, não tomo, nem assumo...
Angústia é o resultado de uma tentativa de repressão da excitação. A excitação é um preparar-se biológico (automático-involuntário). Se, preparado, eu não começar a atuar, então a excitação transforma-se em ansiedade. A restrição respiratória é ansiedade.
Quando os pulmões não respiram o suficiente, o coração tem que trabalhar em dobro - ou mais - a fim de manter o corpo e, sobretudo, o cérebro, bem suprido de oxigênio.
O caminho mais direto, não necessariamente o mais