plano aula natação

UNIVERSIDADE FEDERAL DA BAHIA
FACULDADE DE EDUCAÇÃO
DEPARTAMENTO DE EDUCAÇÃO FÍSICA
PLANO DE AULA – NATAÇÃO I (EDC 225) 3o. Encontro – 1ª. Aula Piscina
Profa. Nair Casagrande Data: 21/08/2009

Tema: Problemáticas da Relação Homem-Água
Conteúdo: atividades relacionadas à ambientação dos alunos ao meio líquido - problemática da respiração, equilíbrio e propulsão
Objetivo: reconhecer as próprias possibilidades de resolver o problema da respiração equilíbrio e propulsão na água.
Procedimentos:
1) Entrar na piscina e, individualmente, levantar quais as possibilidades de deslocamento mantendo os pés em contato com o fundo da piscina;
2) Solicitar ao grupo de experimente estas possibilidades correndo em círculo coletivamente (o que provocará um “redemoinho” na área de deslocamento. Após experimentar as possibilidades, solicitar que durante a execução o grupo mude o sentido do deslocamento, enfrentando contrariamente o movimento da água;
3) Jogo de “pega-ajuda”. Para tanto, o professor pode organizar uma estória em torno da qual o grupo se organiza para a realização da brincadeira.
4) Organizar-se em pequenos grupos. Disponibilizando uma bola, cada grupo, deverá criar diversas possibilidades de jogos. Um dos jogos criados será experimentado pelo grande grupo.
5) Em um círculo, todos de mãos dadas. Ao sinal conjunto, todos deverão:
a) colocar o rosto na água e soltar um grito com o rosto submerso;
b) repetir o anterior agora se agachando de forma a submergir todo o corpo;
c) novamente o exercício ajoelhando-se. Posteriormente, executá-lo sentando no fundo da piscina;

5) Em duplas: mergulhar, sentar no fundo da piscina, olhar-se, fazer uma careta, dizer “oi/olá” e permanecer até precisar subir;

6) Individualmente realizar as seguintes atividades:
a) em pé, flexionar o tronco levando as mãos encostadas na perna, a partir da coxa deslocando-as até a altura dos joelhos mantendo o ar nos pulmões;
b) em pé, flexionar o tronco levando