monteiro lobato

Fundamentos do Basquetebol:

O basquetebol é jogado por duas equipes, cada uma composta por 5 jogadores, (mais 7 reservas) que tem o objetivo de passar a bola por dentro de um cesto colocado nas extremidades da quadra. – Fintas: são os movimentos que os jogadores fazem com a bola e o corpo com o objetivo de enganar o adversário. São as mudanças de direção que comumente assistimos em partidas de basquete, tentando desviar do adversário. – Passe de peito: o passe de peito é aquele em que o jogador traz a bola junto ao peito, com o peso do corpo na perna coordenando o movimento dos braços com o pulso. A bola é mantida sempre à frente do corpo, devendo ser lançada com as mãos na direção do movimento. – Passe picado: o passe picado é muito parecido com o passe de peito, só que a bola deve tocar o chão antes de chegar até as mãos da outra pessoa que vai recebê-la. – Passe por cima da cabeça: neste passe eleva-se a bola a uma altura acima da cabeça com ambos os braços, sem baixá-los. – Passe gancho: a bola é segurada pela mão que a lançará bem junto ao punho, os dedos devem estar espalhados na bola. Com um passo atrás ou para o lado, dar um salto com um giro no ar simultâneo ao lançamento da bola através de um movimento ao redor do braço. – Passe de ombro: a bola é segurada com ambas as mãos, com os dedos apontados para cima. Os cotovelos devem ser mantidos flexionados, a bola se manterá junto ao corpo com o ombro alto e a execução do passe deve ser feita pela extensão do braço, cotovelo punho. – Drible: para fazer o drible o corpo deve estar abaixado, cabeça elevada, joelhos flexionados, devendo impulsionar a bola com a flexão do pulso. – Bandeja: é um arremesso feito em movimento, podendo ser através de um passe ou driblando o adversário. Em ambos, o jogador tem direito a dois tempos rítmicos, ou seja, ao receber a bola ou interromper o drible, o jogador escolhe o pé de apoio (1°tempo rítmico), tendo direito ao segundo tempo rítmico com mais