Hidroginastica

INTRODUÇÃO

Este trabalho tem como assunto principal a aprendizagem e o desenvolvimento de uma melhor forma de se ministrar uma aula de hidroginástica. Dessa forma conseguimos aprender uma melhor maneira e ter uma maior noção de cada exercício aplicar para que não ocorra o desequilíbrio dos alunos dentro da piscina, não sobrecarregue o peso sobre a articulação do joelho e não jogue o peso do corpo sobre a coluna lombar. Aprendemos que o ritmo de cada exercício deve ser aplicado de acordo com a idade da turma, desde o jovem ate o idoso tendo em vista que a hidroginástica não é praticada somente por idosos hoje em dia.

Hoje em dia crianças e adolescentes também praticam a hidroginástica, porque para essa faixa etária faz para obter uma perda de peso, e é uma das atividades que se perde mais calorias, bem melhor do que musculação.

OBJETIVO GERAL

Ampliar o campo de trabalho e ter uma maior noção desta modalidade que está tão crescente na área profissional.

DESENVOLVIMENTO

A partir deste momento, nasceram diversas variações de hidroginástica, para fins de condicionamento cardiorrespiratório, emagrecimento, fortalecimento geral e flexibilidade, cativando e atraindo cada vez mais hidro praticantes.
Atualmente, a hidroginástica é estudada no mundo todo e futuristas já apontam a água como o meio mais propício para a prática de atividades físicas e pensa-se que seja ela o alvo de maiores investimentos no mercado financeiro do fitness para os próximos anos.

Dicas

Para câimbras - Corte uma fatia fina de uma rolha e abra junto a pele, dentro do fato de banho. As câimbras desaparecem. Não sabemos como funciona, só sabemos que funciona.
Anti-inflamatório natural - Utilizar aloe-vera, pois além de ser um anti-inflamatório natural, funciona também como analgésico e regenerador celular.