fadiga

Páginas: 3 (591 palavras) Publicado: 24 de novembro de 2013
(definição)

O esforço Físico e a Fadiga

Esforço Físico é qualquer atividade física que mantém ou aumenta a aptidão física em geral e tem o objetivo de alcançar a saúde e também a recreação.A fadiga não é uma doença propriamente dita, mas quase sempre o sintoma de uma doença ou um distúrbio subjacente.  
A fadiga passageira afeta todas as pessoas em algum determinado momento da vida,como após uma noite mal dormida, ou após um trabalho muito intenso. Determinadas pessoas também sentem-se muito cansadas quando não dormiram o suficiente, é neste último caso que falamos em fadiga.Relação entre esforço físico e a fadiga
O esforço físico é a atividade de exercer os músculos de várias maneiras para manter a forma, executar tarefas e sobretudo alcançar o bem-estar da saúde semexageros. Muitas das vezes por exageros destacamos consequências graves. Fadiga é a sensação de fraqueza, falta de energia e exaustão. A fadiga dificulta a realização das suas atividades diárias.Sensação de incapacidade, falta de motivação e diminuição de libido também podem ser sintomas de fadiga.


  





Existem muitas causas de fadiga: 
* Lúpus 
* Esclerose múltipla 
*Hipotiroidismo 
* Leucemia 
* Doenças cardíacas 
* HIV/AIDS 
* Anemia 
* Uso abusivo de álcool ou drogas 
* Enxaqueca 
* Depressão 
Outras causas físicas incluem: 
* Falta de sono 
* Dieta rigorosa oupouca alimentação, o que resulta em deficiência de vitaminas e minerais 
* Efeito colateral de medicamentos ou sensibilidade a agentes químicos 
* Morar ou trabalhar em ambientes úmidos e quentes 
*Efeito prolongado de gripes ou resfriados fortes 

Possíveis causas emocionais: 
* Exaustão 
* Tédio 
* Mudanças (enfrentar situações de crise ou decisões como divórcio ou aposentadoria) 
*Ansiedade 










Historicamente, a Educação Física tem prioridade e enfatizado a dimensão bio fisiológica. Entretanto, a partir da década de 80, a presença de outros ramos do saber,...
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