factores de risco e saude na pratica de atividades fisicas

Curso técnico de restauração-variante cozinha e pastelaria

Fatores de risco e saúde na prática de atividades físicas

Índice

Introdução 4
Definição de atividade física 5
Benefícios e desvantagens da atividade física 6 e 7
Lesões na prática de atividade física 8
Cuidados a ter na prática de atividades físicas 9
Doenças causadas pela falta de atividade física 10
Substancias dopantes 11
Conclusão 12
Web grafia 13

Introdução
Neste trabalho vou dar a conhecer mais sobre a atividade física.
Irei falar no que significa, nas suas vantagens e desvantagens, nas substancias dopantes nelas utilizadas, e os cuidados a ter na prática de atividade física.

Definição de atividade física

A atividade física refere-se a qualquer atividade ou exercício que tenha como consequência o gasto de energia e coloque em movimento uma grande quantidade de fenômenos a nível corporal, psíquico e emocional na pessoa que realiza.

No caso do ser humano, a atividade física pode ser pensada e propriamente organizada a fim de obter resultados específicos.

A atividade física popularizou-se nas últimas décadas como uma maneira direta para o bem-estar não só físico, mas também psíquico e emocional, já que se considera que o exercício físico de stressa, permite eliminar toxinas e desperta componentes químicos que tem a ver com a satisfação pessoal. A atividade física apresenta muitos benefícios como a melhoria da saúde corporal (melhora a circulação, permite perder gordura, ativa o metabolismo, fortalece os músculos), mas também a um nível emocional e psíquico, pois permite ao organismo de stressar-se, renovar energias, recarregar as baterias e usar toda a força que nós temos de sobra.

Benefício da atividade física
Os benefícios gerais da atividade física são:
Emagrecer, combatendo a obesidade;
Melhorar a