Prescrição de exercicio - Obesos

Curso Profissional de Técnico de Apoio à Gestão Desportiva
Programa de Atividade Física e Desportiva
Ano letivo 2013/2014

Prescrição da atividade física e prescrição da atividade física para obesos

Trabalho realizado por:
Telémaco Andrade

Índice
Introdução 3
O que é atividade física? 4
Atividade física formal e informal 5
Benefícios da atividade física 6
Saúde 7
Atividade Física & Saúde 8
Fatores que condicionam a saúde 9
Fatores comportamentais 9
Fatores genéticos 9
Fatores de envolvimento 9
Prescrição de exercício físico 10
Obesidade 11
O que é obesidade? 11
Prescrição de exercício físico para obesos 12
Conclusão 13

Introdução

O presente trabalho é sobre prescrição da atividade física e prescrição da atividade física para obesos no âmbito do módulo 14 – Atividade física e populações especiais da disciplina de Prática de Atividades Físicas do Desporto.
Está dividido em 6 partes:
O que é atividade física?
Atividade física formal e informal
Benefícios da atividade física
Saúde
Prescrição de exercício físico
Obesidade
Na primeira parte apresentarei a definição de atividade física, na segunda parte a diferença entre a atividade física formal e informal, na terceira parte quais os benefícios da atividade física nos jovens, adultos e idosos. De seguida (quarta parte) o que é a saúde, a relação entre a atividade física e saúde e os factores que condicionam a saúde. Na quinta parte deste trabalho irei apresentar uma prescrição de exercício físico. Por fim na ultima parte do trabalho a obesidade onde haverá uma pequena definição e onde farei uma prescrição de exercício físico para obesos.

O que é atividade física?

De acordo com a WHO, a atividade física é definida como qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos que requer gasto de energia. A inatividade física (falta de atividade física) foi identificada como o fator de risco para a quarta maior