ed fisica

Sistema anaeróbico
E ai moçada?! Tudo beleza? Bora descobrir um pouco sobre mais um dos sistemas utilizados nas atividades físicas: o SISTEMA ANAERÓBICO!!! (clique no link do título)
Postado por Ginástica de Academia às 21:39 Nenhum comentário:
Sistema aeróbico
Fala moçada! Vocês lembram que ja discutimos um pouco sobre dois sisteminhas que são usados na prática de atividades físicas? Pois é, bora conhcere um pouco mais sobre um deles: o SISTEMA AERÓBICO!!! (clique no link do título)
Postado por Ginástica de Academia às 21:36 Nenhum comentário:
Pilates - Uma nova forma de se exercitar
E ai moçada! Nas últimas aulas tivemos o contato com uma atividade física ainda pouco conhecida pela sociedade, que é o Método Pilates. Esse método trata-se de uma sequência de exercícios que visam o equilibrio corporal através de exercícios de forma e respiração. Bora saber um pouco mais sobre tal atividade? (clique no link do título)
Postado por Ginástica de Academia às 21:30 Nenhum comentário:
Imagem Corporal - Anorexia Nervosa
Fala moçada! Como foi prometido nos primeiros dias de aula, estamos atualizando o site a medida que as aulas são dadas. No link do título, temos um artigo sobre uma das doenças mais comuns entre jovens no mundo, a Anorexia Nervosa. Vamos saber mais sobre tal doença?!
Postado por Ginástica de Academia às 21:19 Nenhum comentário: domingo, 12 de outubro de 2008
Dica para quem quer iniciar um programa de musculação

Musculação para iniciantes
Todo ser vivo possui uma capacidade extraordinária de se adaptar. Isso significa mudar, melhorar ou se acostumar às influências do mundo externo e às suas próprias exigências.Um programa de treinamento com pesos para iniciantes tem como objetivo principal oferecer estímulos musculares adequados para o indivíduo e, ao mesmo tempo, prepará-lo e educá-lo para uma evolução (adaptação) progressiva e satisfatória, utilizando-se dos princípios técnicos e dos recursos materiais disponibilizados pela modalidade.