Aula 4 Manchete

MANCHETE
DEFINIÇÃO: é o fundamento realizado com os antebraços unidos e com os cotovelos estendidos para que a bola não toque no chão.

FUNÇÕES / UTILIZAÇÃO

- recepção do saque adversário

- levantamento (quando já não é possível executar o
- defesa do ataque adversário toque por cima, ou
- cobertura de ataque quando esta armação da jogada fica por conta do
- recuperação de bolas
Elaborado por Alexandre
Calil
1 líbero) TIPOS DE MANCHETE
FRONTAL: utilizado para impulsionar (rebater) bolas com trajetória a frente do corpo e na altura do quadril. LATERAL: utilizado para impulsionar (rebater) bolas com trajetória a direita e a esquerda do corpo, ou acima da altura do quadril

.

Elaborado por Alexandre Calil

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TIPOS DE MANCHETE
COSTAS: utilizado para
FRONTAL BAIXA: utilizado impulsionar (rebater) bolas com para impulsionar bolas com trajetórias que exigem grande trajetória a frente do corpo e deslocamento ou tempo abaixo da altura do quadril. insuficiente para executar
.
manchete frontal ou lateral

Elaborado por Alexandre Calil

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MANCHETE FRONTAL
FASES: biomecanicamente a manchete é dividida em 3 fases:

Posição inicial

Ataque a bola ou direcionamento Elaborado por Alexandre Calil

Finalização ou término do movimento 4

MANCHETE FRONTAL
POSIÇÃO INICIAL (Análise Biomecânica)
- cotovelos estendidos à frente do corpo

- Tronco inclinado a frente - braços inclinados aproximadamente 90º em relação ao corpo

- Flexão de quadril

- sobreposição dos dedos das mãos seguida da união dos polegares

- Abertura lateral e antero-posterior dos membros inferiores

- ligeira extensão dos punhos direcionando os dedos para o chão

- uma ligeira supinação dos braços oferecendo a face interna dos antebraços - Flexão de joelhos

Elaborado por Alexandre Calil

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MANCHETE FRONTAL
CONTATO OU ATAQUE A BOLA
- amortecer (diminuir) ou acelerar a velocidade da bola utilizando a extensão ou a flexão de:

- local de contato nos antebraços em seu terço distal (mais próximos ao
punho)