6 minutos de marcha e rockport

1. Consumo de Oxigénio (VO2)
VO2, ou seja, Consumo de Oxigénio é o volume de Oxigénio que o organismo é capaz de fixar por minuto (Almeida et al, 2010; Barata, 1997).
Permite avaliar a capacidade que o individuo possui para fornecer energia aos tecidos quando é submetido a actividades físicas com determinada duração e intensidade (Ferrão, 2000). Então, avalia a funcionalidade do sistema cardiorrespiratório, permitindo relacionar-se com a potência aeróbia em diagnósticos da função cardiovascular e com a prescrição de planos de exercício físico (Almeida et al, 2010).
Se for necessário determinar o VO2 a partir de cálculos, nestes devem constar a Ventilação-Minuto (VE), ou seja, a quantidade de ar expirado por minuto; e a Fracção Inspiratória e Fracção Expiratória de O2 (FiO2 e FeO2), ou seja, as concentrações de oxigénio inspirado e expirado. Então, para que o VO2 possa ser calculado efectua-se o produto do VE pela subtracção das duas concentrações de O2 ( = VE x (FiO2 - FeO2)), apresentado em valores de mililitros de oxigénio por quilo de peso por minuto (ml/kg/min) (Barata, 1997).
2. Consumo Máximo de Oxigénio (VO2máx)
VO2máx é a taxa de consumo de Oxigénio durante exercícios aeróbios máximos, que se mantém ou diminui superficialmente, mesmo que a intensidade do exercício aumente (Pinto, 2007; Barata, 1997; McArdle, 2003; WIlmore, 1999). Pode ser caracterizado como a capacidade máxima de captar, fixar, transportar e utilizar oxigénio durante um exercício máximo, ou, pode ser caracterizada como potência aeróbia ou capacidade aeróbia. Quanto maior o consumo de oxigénio, maior a produção de energia por minuto (Ferrão, 2000; Barata, 1997; McArdle, 2003; Wilmore, 1999). Azevedo et al (2010) referem que o seu valor representa um limite fisiológico (Azevedo, 2010).
Outra característica desta componente, é a sua maior presença nos músculos usados no exercício físico, sendo que é solicitado quando se usa dois terços da massa muscular total do individuo. Está