Como fazer uma boa apresentação

Universidade Técnica de Lisboa
Faculdade de Motricidade Humana
Licenciatura em Gestão do Desporto
2012/2013

Trabalho realizado por:
André Simão nº 20100089
Mário Teixeira nº20100080
Pedro Belmar da Costa nº 20100064
Vasco Miguéns nº 201000350
Fisiologia do Exercício

Página 1

Índice

pág

Capa--------------------------------------------------------------------------------------------- 1
Índice-------------------------------------------------------------------------------------------- 2
Introdução-------------------------------------------------------------------------------------- 3
Protocolo de Astrand-------------------------------------------------------------------------- 5
Protocolo YMCA------------------------------------------------------------------------------- 9
Protocolo de Rockport------------------------------------------------------------------------ 14
Teste de Wingate------------------------------------------------------------------------------ 18
Protocolo de Rast----------------------------------------------------------------------------- 23
Conclusão ------------------------------------------------------------------------------------ 28
Bibliografia ---------------------------------------------------------------------------------- 29

Fisiologia do Exercício

Página 2

Introdução
Ergometria
A Ergometria permite-nos efectuar o estudo da condição física. Estando definida como uma forma de medição de trabalho, pode permitir avaliar a função cardiorespiratória e cardiovascular durante uma prova de esforço.
Com este relatório pretendemos identificar e explicar alguns conceitos envolvidos nesta temática bem como caracterizar as variações dos parâmetros fisiológicos. Serão apresentadas algumas provas ergométricas, realizadas no cicloergómetro e no tapete rolante de acordo com os protocolos YMCA, Rockport, Rast, Astrand e o teste de
Wingate.
Ergómetro
Os Ergómetros permitem, para além da avaliação do