Natação Macrociclo

um modelo clássico. Contudo L.P. Matveiev é considerado o “pai” da periodização do treino. Matveiev fundamentou as suas explicações com base na teoria da Síndrome da Adaptação Geral. Abrantes (2006) refere que Matveiev dividiu em três periodos o macrociclo tendo em conta muitos factores que influenciam o calendário de competições, contudo muitos destes factores não dependem nem do treinador nem do atleta. Assim foi necessário criar condições que eliminassem as contradições entre o…

podem ser retilíneas, escalonadas e ondulatórias, sendo a dinâmica ondulatória que possibilita melhorar a funcionalidade e a adaptação do atleta de alto nível. Essas ondas são de características baixas (microciclos), médias (mesociclos) e grande (macrociclo). As oscilações ondulatórias fazem parte tanto da dinâmica do volume quanto da intensidade, com particularidades de os valores máximos de cada uma não coincidirem. Esta dinâmica das ondas pode ser visualizada na figura 1, na qual…

periodização. Macrociclo É o termo normalmente utilizado para se descrever um ano de treinamento, visando levar o atleta ou a equipe, a um nível de condicionamento que os capacite a realizar as performances desejadas, nas competições escolhidas, dentro de um planejamento de treinamento previamente feito4. Segundo Kramer & Hakkinen exemplificam o macrociclo podendo também ser utilizado para descrever um período de tempo maior que um ano, por exemplo, um período olímpico. O…

utilitário e sistematizado de forma rudimentar era transmitido através das gerações e fazia parte dos jogos, rituais e festividades. Mais tarde, na antiguidade, principalmente no Oriente, os exercícios físicos apareceram nas várias formas de luta, na natação, no remo, no hipismo e na arte de atirar com o arco, além de figurar nos jogos, nos rituais religiosos e na preparação militar de maneira geral. Como prática esportiva, a ginástica teve sua oficialização e regulamentação…

principalmente os braços e os ombros na atividade física. O ergômetro de remo, projetado para testar remadores de competição. Ergômetro de natação: de todas as formas populares de exercício, a natação provou ser a mais difícil para a aplicação dos princípios da ergometria. O principal método para medir e aumentar a intensidade de exercício durante a natação é baseado em uma polia simples e um sistema de suspensão de peso. Além deste temos ainda: - uso de um sistema isocinético que…

2 Avaliação Cineantropométrica do Atleta Macrociclo de Treinamento do Atleta 10 12 4. CONSIDERAÇÕES FINAIS 23 5. REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS 24 LISTA DE TABELAS Tabela Título Página 01 Sessões do Microciclo de Choque da EPG 15 02 Sessões do Microciclo de Choque da EPE 19 03 Sessões do Microciclo de Competição do PC 22 LISTA DE ILUSTRAÇÕES Figura Título Página 01 Macrociclo de Treinamento de Corredores de Rua…

2 Avaliação Cineantropométrica do Atleta Macrociclo de Treinamento do Atleta 10 12 4. CONSIDERAÇÕES FINAIS 23 5. REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS 24 LISTA DE TABELAS Tabela Título Página 01 Sessões do Microciclo de Choque da EPG 15 02 Sessões do Microciclo de Choque da EPE 19 03 Sessões do Microciclo de Competição do PC 22 LISTA DE ILUSTRAÇÕES Figura Título Página 01 Macrociclo de Treinamento de Corredores de Rua…

periodizações quadrimestrais e semestrais ao longo desses anos. Contudo, não há o direcionamento precoce a um determinado desporto. O plano de expectativa desportiva do atleta chega ao seu cume quando há o direcionamento ao treinamento de alto nível. O macrociclo é estruturado em períodos anuais, subdividido em mesociclos, onde cada qualidade física é trabalhada por quatro a seis semanas. Para uma melhor adaptação ao calendário civil os microciclos são elaborados em períodos de uma…

A POSIÇÃO CORPORAL NAS TÉCNICAS ALTERNADAS EM NATAÇÃO PURA DESPORTIVA * Daniel Marinho Ricardo Fernandes ricfer@fcdef.up.pt http://www.efdeportes.com/ Revista Digital - Buenos Aires - Año 9 - N° 63 - Agosto de 2003 1 INTRODUÇÃO Do conjunto dos fatores influenciadores do rendimento em Natação Pura Desportiva (NPD), a Técnica (de partir, nadar e virar) parece ser unanimemente considerada como um dos parâmetros mais importantes, assim como se apresenta como uma preocupação central…

UNIVERSIDADE LUTERANA DO BRASIL - ULBRA EDUCAÇÃO FÍSICA – BACHARELADO JORGE ANDERSON DIEFENTHAELER COELHO A INFLUENCIA DA MUSCULAÇÃO NA PERFORMANCE DE ATLETAS DA NATAÇÃO PARALIMPICA DE VIAMÃO Gravataí 2015/1 JORGE ANDERSON DIEFENTHAELER COELHO A INFLUENCIA DA MUSCULAÇÃO NA PERFORMANCE DE ATLETAS DA NATAÇÃO PARALIMPICA DE VIAMÃO Relatório de estagio supervisionado II do curso de Educação Física da Universidade Luterana do Brasil, como requisito para aprovação na…