Exercicios Volta A Calma

PLANO DE AULA TEMA: Natação OBJETIVOS: Proporcionar a socialização com o esporte e o desenvolvimento da cultura corporal através da ludicidade. CONTEÚDOS: - Alongamento; - Aquecimento; -Braçada crawl e respiração frontal; -Volta a calma. METODOLOGIA: A aula será explicada verbalmente, e com demonstração prática. Os materiais utilizados serão: prancha, flutuadores, garrafas pet e esponja. DESCRIÇÃO DA METODOLOGIA: ALONGAMENTOS: Breves alongamentos de…

saltar por outros cones, ao terminar o circuito os participantes foram orientados a voltar trotando de costas. 3º O segundo exercício os participantes formaram uma fila atrás de um ponto demarcado, a partir de onde saiam conduzindo a bola, efetuando um passe a um membro da equipe de treinamento que posicionava a bola a fim de que o participante efetuasse um chute a gol. 4º Exercício de chute na marca do pênalti. Materiais usados: cones, bola e apito. Grupo 4- Finta,…

principal, 5 minutos volta a calma 1ª PARTE: AQUECIMENTO OBJETIVO: Aquecer músculos e ligamentos do corpo, para proporcionar ao aluno um preparo para as atividades. ATIVIDADE: As professoras solicitarão aos alunos, que se posicionem em círculo no meio da quadra. Em seguida, serão realizados movimentos de giro de pescoço (lateral, frontal e giratório), dos ombros (para frente e para trás), braços (para frente e para trás), quadril, tornozelo. Após uma volta de corrida leve em…

de Licenciatura em Educação Física EAD em 2012. 3. OBJTIVOS • Refletir sobre a inserção do conteúdo Basquetebol nas aulas de Educação Física, para os discentes da Educação Básica. •Compreender a necessidade de adaptações pedagógicas dos exercícios/atividades esportivos comumente desenvolvidos nas aulas de Educação Física Escolar. •Exercitar a elaboração de aulas de Educação Física, para os estudantes da Educação Básica, utilizando o conteúdo Basquetebol. 4 EQUIPE 4.…

de futsal 4º ATIVIDADE (15 minutos): “ VIVENCIANDO” O professor deverá levar os alunos para o pátio, demarcar uma quadra, dividi-los em times e colocá-los para jogar, escolhendo cada aluno para jogar em uma posição do futsal. VOLTA À CALMA (5 minutos): “Modelador e estátua” Em duplas, um aluno será a estátua e o outro o modelador. O modelador modela durante um minuto o colega que deve cooperar ficando relaxado e fazendo o que o modelador manda. Após um minuto o…

atividade: O professor coloca outra música e pede que os alunos continuem em duplas. Agora com uma bexiga e ao som da música com o comando do professor, pedir que os alunos coloquem a bexiga nas partes do corpo que o professor for ordenando. VOLTA À CALMA Ao som de uma música suave pedir para os alunos deitarem no chão e ao comando do professor os alunos mexerão com a parte do corpo que o professor citar. Mexendo suavemente. O professor ao citar a parte do corpo vai falando…

aula se inicia com um alongamento normal, só que feitos com bolas para que haja maior interação do aluno com a modalidade esportiva. (duração: 5 minutos) • Logo em seguida começamos um trabalho de movimentação com corrida com condução de bola em volta da quadra. (duração: 5 minutos) • Com a ajuda dos cones prosseguem-se com a corrida, só que agora os alunos fazem movimentação entre os cones que estão numa distância de meio metro um do outro. (duração: 10 minutos) • Partindo para uma…

Aparelhos de musculação Aparelhos aeróbicos MÉTODOS: Exercícios de repetição Exercícios de musculação para aumentar a força e o condicionamento Exercícios aeróbicos de corrida Exercícios de flexibilidade TREINO 13º SEMANA Aquecimento: 20 minutos de esteira 5 a

Aprimorar os fundamentos de saque, recepção, levantamento, ataque, bloqueio e defesa; executar exercícios que evideciam valências físicas como velocidade, agilidade, força e coordenação; proporcionar experiências psicomotoras através da simulação de situações de jogo. CONTEÚDO: 1. AQUECIMENTO Atividade 1: Corrida intervalada e simulação de ataque. Os jogadores iniciarão uma leve corrida em volta da quadra de voleibol, após alguns minutos serão introduzidos dois (02) cones em uma…

PRINCIPAL 2 11 PARTE FINAL 11 QUARTO PLANO DE AULA: DOMINIO DO CORPO 11 PARTE INICIAL 12 PARTE PRINCIPAL 12 PARTE FINAL 12 QUINTO PLANO DE AULA: DRIBLE 13 PARTE INICIAL 13 PARTE PRINCIPAL 13 PARTE FINAL 14 Exercícios Sincronizados 14 Exercícios Sincronizados: 14 Exercícios de Jogos Situacionais 16 Exercícios de Jogos e Brincadeiras no Basquetebol. 17 Relatório Final 18 REFERENCIAS 19 PLANOS DE AULA Apresentamos este plano de aula e os outros, visando algumas aulas de Educação Física…