Exercicios Volta A Calma

atrás do cone; Toque a frente do cone; Toque a direita do cone; Toque a esquerda do cone; Após manchete no 1 e 2 e toque no 3 e 4. Manchete no 3 e 4 e toque no 1 e 2. Jogo de vôlei com os 3 passes e cortada (do jeito que souberem). 6. VOLTA A CALMA Fazer uma roda de conversa com os alunos e discutir qual a atividade cada um achou mais difícil de executar, trocar idéias uns com os outros sobre as atividades propostas, entre outros assuntos relacionados á aula. PLANO DE…

e corrigido. Seguindo a sequência dos planos a partir da 5ª semana No dia 07/05/12, segunda feira, o professor após a chamada pediu para os alunos descerem ate a quadra como de costume, assim comecei com o aquecimento pedi eles que corressem em volta da quadra, com uma diferença sobre a linha demarcada na quadra que fosse à de futsal, que tem uma cor diferente vermelha, percorreram por alguns minutos e então pedi que corressem de uma lateral da quadra ate a outra, indo de frente e…

OBJETIVOS: Apresentar o histórico da Ginástica Olímpica/ Artística. TURMA/FAIXA ETÁRIA: 7˚ano / 13 anos TEMPO/DURAÇÃO: 50 minutos DESENVOLVIMENTO: Será aplicada a história de Jahnn “o pai da Ginástica Artística”, os exercícios de Jahnn, a criação das Federações de Ginástica, e a Ginástica artística no Brasil. - Os alunos serão avaliados pela participação ativa a aula e a explicação do professor. 4 ˚AULA– Teórica OBJETIVOS: Apresentar os aspectos sócios culturais

caminhar dentre outros. Parte Final: alongamento para volta à calma. Dia 12 Aquecimento: Realizando a ginga da capoeira ao som do Berimbau Parte principal: Explicação e vivência do Berimbau, sendo assim desenvolvendo outra especificidade da capoeira: a musicalidade, trazendo o conhecimento tátil e auditivo do instrumento da capoeira. Parte Final: Brincadeira da capoeira, Estátua, consiste em todas as crianças estarem fazendo movimentos e exercícios da capoeira em quanto o Berimbau…

pré-determinados e devem atender as seguintes variáveis: • Grupamentos musculares que serão solicitados; • Qualidades físicas; • Materiais utilizados com recursos; • Sistematização da aula; • Formas de aplicação da sobrecarga; • Ritmo dos exercícios (determinado pelo batimento musical) Número de Grupos Musculares Normalmente trabalha-se no máximo 3 grupos por sessão, duas a três vezes por semana para cada grupamento. Exemplo: -Musculatura dos membros superiores e tórax…

superfície de contato é realizada pela superfície dos dedos e pela face palmar média da mão. Em duplas os alunos espalhados pela quadra andam quicando a bola um para o outro com mudanças de direções constantes. Desenvolvimento: Atividade 1: O exercício será realizado em duplas. Os jogadores devem se posicionar de frente, umpara o outro, a uma distância de aproximadamente quatro metros. O aluno deve Realizar o passe acima do ombro para o outro jogador e recebê-la novamente.…

nas pernadas e braçadas, aperfeiçoando assim o nado completo de crawl e costas. Data: 07-05-2013 PLANO DE AULA – Nado Crawl Objetivos: Melhorar o desempenho do aluno em sua execução, coordenação perna/braço com início a respiração frontal. Os exercícios propostos auxiliaram no nado crawl para um melhor desenvolvimento neste nado. Conteúdo/ Procedimento: Aquecimento (05minutos) Dentro da piscina, o aluno será instruído a fazer alguns alongamentos, dando ênfases as musculaturas…

deslocamento de costas como se estivessem com a bola de basquete imitando como devem proteger a bola do adversário. Ao retornarem para suas colunas os alunos farão todo percurso de costas (como se estivessem cuidando do adversário no contra-ataque). VOLTA À CALMA: Os alunos em circulo, um dos alunos é retirado do ambiente e os demais combinam quem irá começar e parar de bater palmas, esse será o líder os demais devem ficar atentos a ele, e o aluno que estava retido devera adivinhar quem…

utilizando de movimentos simples que mais tarde foi usado na coreografia. b) Aquecimento: Sequencia de exercícios, do mais simples incorporando movimentos, todos os exercícios foram realizados no chão, sem o step. Foram utilizados exercícios: 1- Aquecer braços 2- Flexionar os joelhos 3- Aquecer as pernas 4- Alongar coxas 5- Subir bem os joelhos 6- Puxar calcanhar c) Inicia-se a Aula, passos básicos, exercícios: 1- Subir e descer degraus na diagonal 2- Chutar as pernas na lateral 3- Subir…

PLANO DE AULA TREINAMENTO DESPORTIVO OBJETIVO GERAL Vivenciar os fundamentos do futsal a partir de atividades direcionadas. OBJETIVO ESPECÍFICO: Serão realizadas uma sequência de movimentos do fundamentos de futsal através de exercícios de domínio, passe, deslocamento lateral e frontal e finalização, colaborando e cooperando com o grupo para as aprendizagens durante os momentos pedagógicos. TEMA: Conhecendo e vivenciando os fundamentos de Futsal SUB-TEMA: Treinamento de fundamento