Corrida De Resistencia

[01] História das Corridas Atléticas. História das corridas atléticas. Dentre as diversas formas que o homem conta para se locomover, desde o seu nascimento, a corrida é aquela que chama maior atenção, por ser o meio mais rápido e também por ser utilizada em forma de competição na maioria dos esportes. O povo grego, nos primórdios de nossa civilização, já expressava uma forte tendência artística refletindo a plasticidade com que executavam as corridas atléticas uma das…

tipo de treinamento conhecido por Cross Promenade (Corrida passeio), explicaremos sua origem, metodologia e objetivos. Esperamos que ao final da aula os alunos do CAS-B/2012, possam conhecer o que é cross promenade, bem como utilizá-lo nas práticas de atividades físicas em seus batalhões. Cross Promenade Este método de treinamento objetiva aquisição de resistência, potência, flexibilidade, melhora da velocidade. É interpretado como "corrida passeio" e foi criado pelo belga Raoul…

Corrida: Por definição, uma corrida é uma prova esportiva onde os competidores tentam completar um percurso no menor período de tempo possível. A priori, não existe uma distância mínima exigida para a organização de uma corrida. A corrida de São Silvestre, realizada em São Paulo sempre no dia 31 de dezembro, costuma ter 15 km, por exemplo. Já a Corrida de Reis, realizada em Cuiabá com chegada em Várzea Grande, tem percurso de 10 km. Caso seu objetivo seja atrair atletas amadores, é…

…………………………………… Índice Introdução Desenvolvimento Modalidades do atletismo Corridas Lançamentos Saltos Maratona Um estádio de atletismo A pista Coberta Problemas com o vento Notas Conclusão Introdução Atletismo: desportivos vêm sendo organizados desde há quase três mil anos. O Atletismo Na realidade, trata-se de uma mistura de vários desportos, que engloba as corridas, os saltos e os lançamentos, vem dos tempos de outrora em que…

ÍNDICE 1 -Introdução……………………………………………………………………………..…..02 2 -História……………………………………………………………………………….……03 2.1- Corridas………………………………………………………………………….…04 à 05 2.2 -Maratona……………………………………………………………………..………….05 3 -Lançamentos……………………………………………………………………………...06 4 -Saltos……………………………………………………………………………………....07 5- Provas combinadas……………………………………………………………………......07 6 -A pista………………………………………………………………………….….….07 à 08 6.1- A pista Coberta……………………………………………………………………….....08 7- Problemas com…

INTRODUÇAO 31° CORRIDA CIDADE DE ARACAJU O objetivo da visita técnica ao local do evento foi de conhecer e relatar com clareza e objetividade a importância e os principais acontecimentos presenciados no então evento desportivo, dês de já é importante evidenciar que o evento é de relevante importância para o contexto sociocultural, histórico e desportivo da cidade de Aracaju, pois além de reunir a sociedade para um evento desportivo que promove saúde e

AS CORRIDAS RASAS CORRIDA - SECUENCIA COMPLETA APOIO VÔO APOIO Cada passada engloba a FASE DE APOIO ( que pode ser dividida em fase de apoio à frente e fase de impulsão) e FASE DE VÔO (que pode ser dividida em fase de balanço e fase de recuperação) Durante a fase de apoio há em primeiro lugar uma desaceleração (apoio à frente) e depois uma aceleração (impulsão) Durante a fase de vôo a perna livre executa um balanço e depois estende-se para o contacto com o solo…

como a corrida de 20 (vinte) metros e a de 06 (seis) minutos, eles apresentaram resultados negativos, tal qual na resistência de membros superiores. Já em exercícios como resistência abdominal, de resistência dos membros inferiores e de agilidade eles se mostraram bastante eficientes, o que demonstra uma disparidade em relação aos movimentos executados. Essa distinção se faz presente quando se faz um paralelo dos movimentos com utilização maior dos membros superiores, por exemplo,…

até prazer, já corria, saltava ou lançava. Depois, os diferentes povos foram inventando formas variadas e competitivas de corridas, saltos e lançamentos com diversas finalidades: preparação para a guerra, agradecimento aos deuses e homenagem aos heróis desaparecidos. Nos nossos dias, o Atletismo é uma modalidade desportiva que engloba várias disciplinas, como corridas, marchas, saltos, lançamentos e provas combinadas. Neste trabalho vão estar presentes os tipos de…

..............................................6 5 Monitoração das alterações do treinamento..............................................7 6 Zonas de treinamento anaeróbio:..............................................................7 6.1. Resistência anaeróbia / ANA 1..............................................................7 6.2. Tolerância anaeróbia / ANA 2................................................................8 6.3. Potência anaeróbia / ANA 3...............................