Alongamentos Para Aula De Basquete

diversas formas • vale mais uma recreação bem orientada do que uma extenuante aula de ginástica • é impreterível que o professor seja criativo e um animador • saber aproveitar os momentos em que o grupo inconscientemente sugere a atividade é uma maneira de valorizar os alunos • saber aproveitar o que o meio oferece, mesmo que esse seja pobre de estimules e condições materiais 7 • nunca detenninar o ritmo da aula pelo que você está sentindo, e sim pelas respostas aos…

AGRADECIMENTOS Agradeço a Professora Melissa Cecato de Marco pela orientação neste trabalho, podendo assim, ter a oportunidade de enriquecer meus conhecimentos. Ao Professor Hergos Couto pelas instruções adicionais, aprendidas em aula e auxiliando assim as referências bibliográficas do trabalho, podendo enriquecê-lo com tal conteúdo. E deixo também meus sinceros agradecimentos a meus amigos pelo incentivo, desde a conquista de entrar na Universidade até a…

precursores do ATP (indício de osteoartrose); há muitos na cartilagem onde forma o gel colóide. Além dessa redução ocorreram também fraturas trabeculares e calcificação do ligamento colateral. Logo, precisamos conhecer a carga para controlá-la. B) A aula de step melhora muito a condição cardiovascular, entretanto muitos a consideram como atividade de alto impacto. Será que isso é ruim? No step a magnitude da força de descida é cerca de 1,5 PC (uma vez e meia o peso corporal). Há…

http://cev.org.br/biblioteca/esporte-midia/ Esporte de alto rendimento Atividade física de alto rendimento, é aquela realizada por atletas em esportes profissionais, precisam de um alto rendimento para se vencer a prova, ou o jogo, seja futebol, basquete, corrida de 100m etc... São atividades competitivas, por isso o treino dessas pessoas é levado a exaustão, para que ele consiga o máximo desempenho na prova. Esses atletas não tem uma vida muito saudável, não tem uma saúde como…

SJ. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 105 5 6 Sumário PARTE II CAPOEIRA COMO INSTRUMENTO DE EDUCAÇÃO POPULAR POR TODA A VIDA Anselmo da Silva Accurso e Ariane Silveira Dias . . . . . . . . . . . . 119 ALONGAMENTO, FLEXIBILIDADE E QUALIDADE DO ENVELHECER Áderson Loureiro e Roberta Gigliola Ribas Silva Oliveira . . . . . . 125 GINÁSTICA COREOGRAFADA Silvana Bianchi e Suzana Hübner Wolff . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 135 JOGOS…

precursores do ATP (indício de osteoartrose); há muitos na cartilagem onde forma o gel colóide. Além dessa redução ocorreram também fraturas trabeculares e calcificação do ligamento colateral. Logo, precisamos conhecer a carga para controlá-la. B) A aula de step melhora muito a condição cardiovascular, entretanto muitos a consideram como atividade de alto impacto. Será que isso é ruim? No step a magnitude da força de descida é cerca de 1,5 PC (uma vez e meia o peso corporal). Há…

......... 11 1.4 Princípios básicos que deverão ser considerados no planejamento das aulas sobre esportes .................................................................................... 11 1.4.1 Elementos indispensáveis em um bom plano de ensino das aulas de esportes .................................................................................................... 12 1.5 Estrutura do plano de aula para o ensino dos esportes.......................... 16 CAPÍTULO 2 Métodos…

aumentam a estatura, enquanto outros diminuem. Entretanto, a literatura não traz evidências que subsidiem tal noção. O fato de indivíduos altos jogarem basquete e baixos praticarem ginástica se deve tão somente a um viés de seleção no qual os atletas são escolhidos com base no biótipo que possa levá-los a melhores resultados (Silva 2004). Ou seja, jogar basquete não acelera o crescimento e praticar ginástica olímpica não retarda o ganho estatural. Vários trabalhos com ginastas de ambos…

- Aprender a controlar gradualmente o movimento do corpo. - Ampliar o repertório motor. Conteúdos - Reconhecimento dos limites do corpo. - Exploração das possibilidades de movimento do corpo. Anos 1° e 2°. Tempo estimado Oito a dez aulas. Materiais necessários Colchonetes, cordas, bambolês e cones. Flexibilização Para alunos com deficiência física (nos membros inferiores) Na roda, faça com que todos se sentem em cadeiras, para que fiquem na mesma altura do colega que está na

saúde ao longo da vida; h) Incentivo a incorporação de hábitos saudáveis; i) Associar componentes treináveis das capacidades físicas relacionadas à saúde (capacidade aeróbica, resistência muscular e flexibilidade articular/alongamento). Identificar e diferenciar “esporte” e exercício; 3. Estratégias Metodológicas De acordo com os conteúdos traçados, e buscando alcançar os objetivos do programa, foram elaboradas as seguintes…