O mundo do trabalho

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  • Publicado : 3 de julho de 2012
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Suco Emagrecedor
200ml de suco de frutas à base de soja + 1 banana + 1 colher de sobremesa de semente de linhaça triturada + 1 colher de sobremesa de gérmen de trigo
Vamos conferir uma Dietaelaborada pela nutricionista do Emagrecentro Vivian Goldberger que elaborou um cardápio especial e exclusivo para você eliminar os quilinhos indesejados que tanto incomodam…
Primeiro Dia do cardápio - Café da manhã: 1 copo (100 ml) de suco a base de soja + 2 unidades de torrada integral + 2 fatias finas de queijo branco.
Lanche da manhã - 1 fatia grande de abacaxi
Almoço - Salada de alface, rabanetee palmito, temperada com azeite extra virgem, sal e vinagre balsâmico + 2 colheres (sopa) de arroz integral com brócolis + 1 filé de frango grelhado.
Lanche da tarde - 50 g de soja tostada + 1 xícaramédia de chá mate
Jantar -  1 prato fundo de sopa de legumes + 1 taça de gelatina diet
Ceia - 1 xícara de chá de hibisco.
—————————————————————————————————————————————————————————————————————————-Segundo Dia do Cardápio - Café da manhã - 1/2 mamão papaia + 1 unidade de iogurte desnatado + 2 colheres (sopa) de farelo ou flocos de aveia
Lanche da manhã - 1 copo (200 ml) de suco de melanciaAlmoço - Salada de agrião, tomate cereja e vinagrete + 2 colheres (sopa) de arroz integral com cenoura + 1 sobre coxa assada
Lanche da tarde - 3 unidades de biscoito integral + 1 xícara média de chámate
Jantar – 1 prato fundo de canja de galinha + 1 taça de gelatina diet
Ceia - 1 xícara de chá de cavalinha
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Terceiro Diado Cardápio - Café da manhã - 1 copo (300 ml) de suco de kiwi
Lanche da manhã - 1 unidade de Polenguinho light
Almoço - Salada de beterraba e abobrinha ralada com alçface temperada a gosto + 1 filébovino grelhado + 2 colheres (sopa) de arroz integral + 1 colher (sopa) de lentilha
Lanche da tarde - 1 unidade de barrinha de cereal light + 1 xícara média de chá mate
Jantar - 1 copo (200 ml)...
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