A dieta do tipo de sangue

Disponível somente no TrabalhosFeitos
  • Páginas : 8 (1809 palavras )
  • Download(s) : 0
  • Publicado : 18 de maio de 2013
Ler documento completo
Amostra do texto
Dieta do Tipo Sanguíneo
A Dieta do tipo sanguíneo, foi formulada para otimizar o desempenho do organismo.
O tipo sanguíneo determina funções digestivas e estruturas imunológicas.
Determinados alimentos podem causar perda ou aumento de peso.
O tipo de exercício e atividades físicas, que atenua o estresse, também segue o tipo sanguíneo.
Dietas ricas em proteínas, são apropriadas somente aostipos O e B.
O tipo A e AB, devem seguir dietas ricas em fibras.
Dieta do Tipo Sanguíneo A
Dieta do Tipo Sanguíneo AB
Dieta do Tipo Sanguíneo B
Dieta do Tipo Sanguíneo O

Tipo “A”


• Vegetariano
• Aparelho digestivo sensível
• Sistema imunológico tolerante
• Adapta-se bem às condições dietéticas e ambientais
• Reage melhor ao estresse com atividade física relaxante• Requer dieta vegetariana para permanecer magro e produtivo



|CARNES |PEIXES / FRUTOS DO MAR |
|Benéficos | |Benéficos |Bacalhau, Salmão vermelho, Salmão, Escargot |
|Neutros |Frango, Peru|Neutros |Atum, Pescada |
|Nocivos |Bacon, Porco, Pato, Presunto |Nocivos |Mexilhões, Lagostim, Salmão defumado, Caviar, |
| | | |Ostra, Linguado, Lagosta, Camarão, Carangueijo. |

|LATICÍNIOS / OVOS|ÓLEOS / GORDURAS |
|Benéficos |Queijo de soja |Benéficos |Azeite de Oliva (extra virgem) |
|Neutros |Feta(queijo leite de cabra), iogurte, |Neutros |Óleo de Canola |
| |mussarela, Ricota, Iogurte c/ frutas, Coalhada,|| |
| |Queijo Minas | | |
|Nocivos |Leite desnatado( ou c/ até 2% de gordura), |Nocivos |Óleo de milho, Óleo amendoim |
| |Manteiga, Queijo cremoso | ||

|FRUTAS SECAS / SEMENTES |FEIJÕES / VAGENS |
|Benéficos |Amendoim, Semente Abóbora |Benéficos |Ervilhas, Lentilhas, Vagem, Feijão soja, Feijão |
| | | |preto eazuki |
|Neutros |Tahini, Avelãs, Amêndoas, Nozes |Neutros |Feijão branco |
|Nocivos |Castanha de caju, Pará e Pistache |Nocivos |Feijão roxinho, vermelho e de lima, Tamarindo, |
| | | |Grão de bico|

|CEREAIS |PÃES / BOLOS |
|Benéficos |Amaranto, Trigo sarraceno |Benéficos |Pão de grãos germinados, de farinha de soja e de |
| | | |trigo germinado|
|Neutros |Arroz, Aveia integral, Fubá de aveia, Fubá de |Neutros |Pão de trigo duro, Bolo de milho, pão sem glúten,|
| |milho, Flocos de Milho, Arroz Integral, Cevada | |pão de centeio 100%, pão de trigo germinado |
|Nocivos |Trigo integral, Granola, Farinha |Nocivos |Bolo inglês, Bolo...