vitaminas

Eu conclui que precisamos de uma alimentação saudável por que o nosso corpo depende de proteínas para permanecermos fortes sem doenças e também entendi que devemos comer frutas no nosso dia a dia por que nas frutas se encontrão muitas vitaminas como vitamina A, C, B1, B3, D, etc que pode ate curar doenças e também protege nosso corpo de doenças
As vitaminas são essenciais para um corpo saudável. As vitaminas podem ajudar a curar feridas, criar um sangue novo, manter o tecido, e melhorar os processos basicos do corpo.
É importante ter uma compreensão das vitaminas, afim de apreciar verdadeiramente seus benefícios. As crianças e os adultos, igualmente devem sempre se alimentar com vitamina. Comer saudável e fazer exames são a única maneira de certificar-se de que você come sua quantidade diariamente recomendada de vitaminas. Ter a quantidade recomendada de vitaminas conduzirá a uma vida mais saudável, mais feliz e mais longa.
Concluo com este trabalho que a boa nutrição e a alimentação balanceada são os principais fatores de uma longa vida saudável, acho que uma alimentação adequada consiste em se alimentar sem excessos, com um pouco de tudo, assim o corpo nunca estará em falta de algum nutriente ou vitamina especificamente, então o corpo sempre estará em perfeito estado, com todos os sistemas e organismos em funcionamento pleno, conclui também que a falta de nutrientes e vitaminas tornam o corpo muito mais vulnerável a doenças, e ficamos mais fracos e cansados, após pesquisar também descobri que o corpo precisa de 13 tipos de vitaminas sendo que só produzimos vitamina D.

Com este trabalho, agora entendo melhor sobre o que são vitaminas e nutrientes, são elas compostos orgânicos de importância extrema para o funcionamento normal do metabolismo de um organismo vivo, são as substancias necessárias aos nossos órgãos, entre elas estão os anticorpos, as proteínas, gorduras e etc.
Eu concluo que o nosso corpo não se desenvolve totalmente sem vitaminas adequadas e