vitaminas

à O TERMO É EMPREGADO PARA NOMEAR SUBSTÂNCIAS ORGÂNICAS EM PEQUENAS QUANTIDADES PARA AS ATIVIDADES METABÓLICAS DE UM ORGANISMO E QUE, REGRA GERAL NÃO SÃO SINTETIZADOS ( PRODUZIDOS ) POR ELE. à QUIMICAMENTE, AS VITAMINAS NÃO FORMAM UMA CLASSE HOMOGÊNEA, POIS SÃO SUBSTÂNCIAS COM DIFERENTES ORIGENS. Quando solúveis em água são chamadas de HIDROSSOLÚVEIS e quando solúveis em lipídeos são chamadas de LIPOSSOLÚVEIS . A FALTA DE VITAMINAS ACARRETA DOENÇAS CHAMADAS DE AVITAMINOSES E SUAS INGESTÕES EXAGERADAS CAUSAM HIPERVITAMINOSES. As necessidades diárias de vitaminas são supridas por meio de alimentação variada ( quanto mais colorida a refeição mais variada ela é ). - Na primeira infância humana ( 0 a 7 anos) é decisivo para o desenvolvimento normal dos indivíduos que a alimentação equilibrada e diversificada seja dada a cada 3 horas. Se uma criança só se alimenta basicamente com 3 refeições diárias compostas por massas,arroz,feijão e um tipo de carne,em pouco tempo ela : Ficará desnutrida Ficará abaixo do peso Ficará acima do peso Ficará no peso normal para essa idade Ficará com a pele seca 3) Os sais minerais são importantes aliados da saúde equilibrada.A falta de algum deles acarreta uma situação de: a) hipervitaminose b) avitaminose c) carência d) excesso e)estresse físico 4)A falta de um tipo de sal mineral que causa parestesias (câimbras) pode ser facilmente corrigida com a ingestão de : a) suco de laranja b)uma vitaminada de banana c)uma vitaminada de cenoura d)uma vitaminada de beterraba