Vitamina Verde

Vitamina verde
Os vegetais de folha verde são muito ricos em magnésio e fibras, nos ajudam a depurar o organismo e atuam como reguladores do sistema nervoso. É uma maneira de “bebermos” uma boa “salada” em plena manhã, gozando do sabor doce de uma vitamina. Além disso, o abacate contido nessa receita, oferece à bebida uma textura cremosa e ácidos graxos essenciais para a saúde.
Se tomarmos essa vitamina pelas manhãs, melhoraremos o trânsito intestinal de maneira natural, sem a necessidade de ingerir laxantes.
Ingredientes
Espinafre fresco o quanto baste;
Banana bem madura o quanto baste;
Bebida vegetal ou suco de maçã o quanto baste;
Xarope de agave, mel ou estévia o quanto baste.
Abacate (incluindo, se quisermos, a raspa da semente) o quanto baste;
Bata bem todos os ingredientes até obter uma vitamina homogênea. depois, sirva-a em um copo largo, decorado com uma rodela de maçã ou de banana. Vitamina de laranja
Essa vitamina é recomendada especialmente para pessoas que sofrem deproblemas intestinais, tais como prisão de ventre, diarreia, colite, parasitas etc., seu sabor, além disso, é delicioso e seus benefícios para a saúde são muitos.
Ingredientes
Mamão (incluindo algumas sementes, com propriedades antiparasitárias) o quanto baste;
Manga o quanto baste;
Sementes de linhaça (colocadas de molho em um pouco de água durante uma noite. Essa água também será adicionada à vitamina) o quanto baste;
Casca de uma laranja orgânica (usaremos apenas um pedacinho pequeno);
Xarope de agave, mel ou estévia purificada o quanto baste.
Bata os ingredientes até observar que as sementes do mamão e da linhaça estão bem trituradas. Se preferir, decore com um pouco de raspa de laranja, ou um pedaço cortado da casca.

Vitamina amarela
A vitamina amarela é um remédio ideal para melhorar nossa digestão, nos ajuda a evitar a retenção de líquidos, ativar nosso metabolismo e, inclusive, nos ajuda em dietas de emagrecimento.
Essa vitamina tem um sabor refrescante, tropical e levemente