Valor nutricional

1. Livro As Plantas que Curam de Moreira Yarsa Acharam - Editora LI-BRA - SP
2. Artigos da Coop Revista de vários meses
3. Revista Viva -Revista As Plantas que Curam - revista Claudia e outros diversos sem referencias. O que oferecem estes alimentos: O segredo da boa alimentação está, sobretudo, no equilíbrio das refeições. Combinar proteínas, vitaminas, sais minerais, oferecendo um cardápio saudável e variado. Confira a composição destes produtos: |Cálcio |Fonte |Benefícios |
| |Leite, lacticínios, brócolis, Amendoim, abacate, abacaxi, couve, abóbora, |Mantém ossos saudáveis e ajuda a controlar |
| |abobrinha, batata-doce, açúcar mascavo, agrião, aipim, alface, chocolate, ervilha, |impulsos nervosos |
| |espinafre, feijão-preto, flocos de milho, farinha láctea, gérmen de trigo, iorgute,| |
| |lentilha, maça, mel, peixe, vagem, queijo, repolho, pera, soja, tangerina, | |

| |Fonte |Benefícios |
|M |Amêndoas, frutas, cereais em grãos |Potente antialérgico e anti- depressivo impede a |
|A | |deposição de placas de gorduras |
|G | | |
|n | |