Titulo: uso de whey protein em alunos de musculação

PLANO DE PESQUISA:

TITULO: Uso de Whey Protein em Alunos de Musculação

CURSO: Educação Física

AREA DE PESQUISA: Nutrição Esportiva

TEMA: Utilização do Whey Protein

Sabe-se que ao praticar a atividade física regular , as pessoas buscam sobretudo uma melhora da qualidade de vida e uma eficácia na melhora da saúde. Porém, para que esses benefícios sejam alcançados torna-se essencial a repetição, continuidade e a forma correta aliada a rotina da vida diária. A literatura reporta a importância de toda e qualquer atividade física estar diretamente ligada ao prazer e afinidade para que esse hábito benéfico se torne corriqueiro e passe a fazer parte do cotidiano. Por isso a importância da adequação da prática da atividade ao bem estar de cada indivíduo. Outro fator importante para dar sequência aos bons resultados de uma prática regular e eficaz, seria a alimentação adequada diretamente ligada ao tipo e freqüência dessa atividade, pois sabe-se que para cada tipo de objetivo deve-se condicionar a alimentação de acordo com o que se propõem. Sobretudo é sabido que torna-se extremamente importante realizar um balanceamento de carboidratos, proteínas e gorduras que vão contribuir para o desenvolvimento e fortalecimento de músculos, ossos, ligamentos e tendões. Nos dias atuais, com todo o avanço dentro da área nutricional esportiva, o mercado oferece principalmente aos praticantes de musculação a utilização do uso de suplementos esportivos. O que torna-se cada dia mais preocupante de acordo com a forma de ingestão e composição oferecida pelas diversas marcas, sendo utilizada de forma indiscriminada, podendo prejudicar órgãos vitais como fígado e rins. Usar ou não suplementos. É uma dúvida pertinente da maioria dos praticantes de musculação, e também dos profissionais da área.Sendo assim, o tema em questão é comprovar a eficácia ou não do suplemento whey protein e seus efeitos na melhoria do desenvolvimento de massa magra