STEP

HISTÓRICO

Quando Gin Miller, a criadora do step, sofreu uma lesão decorrente de impacto, teve que consultar um médico ortopedista que a encaminhou a um fisioterapeuta. Este, por sua vez, lhe recomendou exercícios de subir e descer em uma caixa de leite para fortalecer os músculos da coxa e estabilizar seu joelho lesionado. Gin não chegou a parar para comprar o que deveria e foi para casa substituir a tal caixa por um degrau da varanda. Habituada a um pouco mais de emoção do que apenas o silêncio e um simples movimento para cima e para baixo, ela rapidamente se cansou. Então, entrou, em casa, colocou uma música usada nas suas aulas de aeróbia, abriu as janelas e recomeçou sua terapia no degrau da varanda. Com a música, ela percebeu que os movimentos de levantar seu peso corporal repetidamente representavam um grande treinamento cardiovascular. Gin ficou tão entusiasmada com o efeito do exercício que decidiu construir um degrau em torno do perímetro da sala de aeróbica na academia onde trabalhava. Para acomodar a demanda, a solução foi dividir o banco em partes menores que poderiam ser colocados em toda a sala, permitindo que mais pessoas participassem das aulas.
A idéia de Gin foi muito bem recebida, especialmente por aqueles que julgavam as aulas de aeróbica extremamente complicadas. A nova atividade também teve grande apelo junto aos homens que consideraram a “aeróbica" como uma atividade para mulheres somente. Gin criou na época algo simples, atlético, intenso e orientado para resultados. O conceito se espalhou rapidamente e todas as academias começaram a construir seus próprios "bancos". Com o sucesso Gin aproximou-se de muitas empresas, mas foi a Reebok, fabricante de materiais esportivos, quem mostrou maior interesse. Em 1989, Gin ministrava aulas na Sportslife (Marietta, GA), onde usavam caixas de madeira feitas à mão. À luz da crescente popularidade do conceito, surgiu a necessidade de substituir as caixas de madeira por “algo mais profissional”. Foi